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????19日，昆明最高氣溫為29.5℃，逼近30℃。昨天下午3時(shí)，最高氣溫再次升至29℃，是今年來連續(xù)第二天出現(xiàn)29℃以上氣溫。同時(shí)，19日全省已經(jīng)有75個(gè)縣市的氣溫突破30℃。為此，省氣象臺(tái)昨日的高溫預(yù)警信號(hào)已經(jīng)從之前的黃色預(yù)警升級(jí)為橙色預(yù)警。
????19日2時(shí)至20日2時(shí)的省最高溫度圖上顯示，75個(gè)縣市的氣溫突破30℃，除了缺報(bào)的8個(gè)縣市外，只有42個(gè)縣市的最高氣溫還在30℃以下。其中，昆明、呈貢和太華山最高氣溫逼近30℃外，昆明其他地區(qū)均超30℃，東川達(dá)37.7℃，祿勸、富民、宜良超過32℃。全省高溫最為突出的還是元江和元陽(yáng)，分別是41.9℃和40.1℃。巧家和景洪最高氣溫也已接近40℃，分別是38.7℃和37.4℃。
????隨著晴熱天氣持續(xù)，省氣象臺(tái)昨天上午已將連續(xù)發(fā)布了3天的高溫黃色預(yù)警提升為橙色。預(yù)計(jì)今天，金沙江河谷地區(qū)、元江河谷地區(qū)和瀾滄江河谷地區(qū)將出現(xiàn)37℃以上的最高氣溫，其中元陽(yáng)、元江將出現(xiàn)40℃以上高溫天氣。
????最近3天，天氣仍然沒有明顯變化，除滇東北的昭通北部和曲靖東部會(huì)受弱冷空氣影響，有小雨外，其他大部分地區(qū)依然晴熱。昆明最高氣溫將繼續(xù)走高，有望突破30℃。
????隨著氣溫日漸走高，除了要提醒大家盡量減少白天戶外活動(dòng)的時(shí)間，預(yù)防中暑外，還要多喝水補(bǔ)充水分。如果非要在白天高溫時(shí)段外出，盡量縮短曝曬時(shí)間，同時(shí)用太陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等減輕烈日對(duì)身體的傷害。同時(shí)，酷熱的天氣容易讓人身體上火，所以要飲食節(jié)制，過熱的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應(yīng)增加蔬菜和時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足。（記者 陳潔）
