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無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰 記者劉普禮/攝
草根必備裝備
????很多人在登山之前都覺(jué)得自己做了充足的準(zhǔn)備，可是每次登山時(shí)才發(fā)現(xiàn)不是少了這個(gè)就是少了那個(gè)，給旅途帶來(lái)不便。以下是草根級(jí)愛(ài)好者登山前需要必備的物品，適用于3000米以下的山峰。
????在七彩云南的心臟地帶——昆明，上帝賦予了她無(wú)與倫比的天然條件，除了高原明珠滇池，這片絢麗多彩的土地儼然天邊的一個(gè)世界，一座座自然造化的蜿蜒大山，與漸成氣候的一個(gè)個(gè)登山者，交織成一幅美麗畫面，令人向往。
????當(dāng)涼爽的山風(fēng)掠過(guò)面頰，腳踩頂峰“一覽眾山小”時(shí)，你就會(huì)感受到回歸自然的喜悅，而這種感覺(jué)，對(duì)于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人，無(wú)疑是最好的進(jìn)補(bǔ)“無(wú)敵雞火湯”。
????注意事項(xiàng)
????上山時(shí)要輕裝，少帶行李，以免過(guò)多消耗體力。
????山區(qū)氣候變化大，時(shí)晴時(shí)雨。要帶雨衣，下雨風(fēng)大，不宜打傘。
????雷雨時(shí)不要攀登高峰，不要手扶鐵制欄桿，不要在樹下避雨，以防雷擊。
????山上夜晚和清晨氣溫較低，要帶厚一點(diǎn)的衣服。
????因山高路陡，以緩步為宜，不可過(guò)速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”。
????游山時(shí)應(yīng)結(jié)伴同行，相互照顧，不要只身攀高登險(xiǎn)。
????登山時(shí)身體略前俯，可走“之”字形。這樣既省力，又輕松。
????登山隊(duì)伍不可拉得太長(zhǎng)，經(jīng)常保持前后呼應(yīng)；下撤至少2人同行，避免單獨(dú)行動(dòng)，落單最容易發(fā)生意外。
????行進(jìn)中應(yīng)隨時(shí)調(diào)整步伐及呼吸，不可忽快忽慢。
????登山時(shí)最好依循前人留下的路標(biāo)辨別方向，或沿途標(biāo)示記號(hào)；天黑后，切忌行走溪谷或陌生線路。
????迷路時(shí)應(yīng)折回原路，或?qū)ふ冶茈y處?kù)o待救援；除保持體力外，應(yīng)安撫隊(duì)員平穩(wěn)情緒。
????了解登山中潛在的危險(xiǎn)及應(yīng)對(duì)措施，如有意外發(fā)生，應(yīng)保持冷靜，設(shè)法與警方或留守人員聯(lián)系。
????登山熱潮·驢友大軍多是草根
????草根代表：東方梓涵、東方梓皓雙胞胎兄弟
????登山史：10歲開始登山，兩年時(shí)間登完十峰，通過(guò)風(fēng)雨的磨礪，他倆成為了昆明登山界一段佳話，被載入史冊(cè)。
????昆明狀況：除了距城較近的西山、筇竹寺、寶珠寺、長(zhǎng)蟲山、金殿等難度不大的常規(guī)登山線路外，昆明十峰成為登山愛(ài)好者的新起點(diǎn)。這些登山者大多都是草根，既有五六歲的兒童，還有年過(guò)花甲的老人，甚至還有一些身帶殘疾的人士也加入到驢友大軍中來(lái)。
????專家建議·選擇適合自己的山
????金飛豹（著名探險(xiǎn)家、極限運(yùn)動(dòng)專家）：對(duì)大多數(shù)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為登山不是盲目的冒險(xiǎn)，大家應(yīng)該根據(jù)自己的身體條件選擇一些適合自己的山去攀登，循序漸進(jìn)，由易到難。
????張京川（著名登山家）：登山就像是人生的一次體驗(yàn)，只有信念堅(jiān)定，像大山一樣執(zhí)著，你才會(huì)無(wú)所畏懼。
????在許多人潛意識(shí)里，登山仿佛是一項(xiàng)高大上的運(yùn)動(dòng)，昆明的金氏兄弟、張京川攀登過(guò)的珠峰、K2等著名山峰才是登山。其實(shí)不然，攀登這些山峰，實(shí)則是一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)和一次探險(xiǎn)，不經(jīng)過(guò)日積月累的訓(xùn)練和逐漸掌握技巧，要攀登難度極高的山峰真的堪比“登天還難”。
????安全防范·登高望遠(yuǎn)先申報(bào)
????蘇向東（云南省登山協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)）：愛(ài)好者在登山前首先要增強(qiáng)安全意識(shí)，在提高自身技能的同時(shí)，完善所需裝備，了解和熟悉登山探險(xiǎn)線路，達(dá)到探險(xiǎn)而不是冒險(xiǎn)的目的。
????山地戶外運(yùn)動(dòng)早在多年前就被列為《全民健身?xiàng)l例》中的高危體育項(xiàng)目。而云南海拔4000米以上的大山就有51座，許多驢友經(jīng)驗(yàn)匱乏、裝備不全、常識(shí)不足，經(jīng)常會(huì)發(fā)生失蹤、受困甚至于命喪險(xiǎn)境的慘痛事件。
????由此，依據(jù)相關(guān)規(guī)定，在云南省3000米以上的登山活動(dòng)需要到省體育局報(bào)批備案，但就目前情況看，前來(lái)報(bào)批的“驢友”甚少。
????管理提案·打造登山健步道系統(tǒng)
????張實(shí)（昆明登山探險(xiǎn)協(xié)會(huì)副主席）：已把“取消森林防火期禁止上山的管理措施”提案提交給政協(xié)，同時(shí)，也在提案中建議把距市區(qū)最近的長(zhǎng)蟲山打造成登山健步道系統(tǒng)，爭(zhēng)取國(guó)家體育總局的專項(xiàng)資金支持，按國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)修建豐富的登山步道網(wǎng)絡(luò)，使其成為國(guó)家認(rèn)證的登山公園與步道系統(tǒng)。
????好久沒(méi)有到戶外運(yùn)動(dòng)的市民祁家明，最近約著親朋好友一道，趁著春色，來(lái)到久別的西山貓貓?bào)?。可是讓他們沒(méi)有想到的是，當(dāng)順著山間小道行進(jìn)到小石林附近時(shí)，卻被巡山護(hù)林員擋在了半路。對(duì)方給出的原因很簡(jiǎn)單，目前正值森林防火封山期，游人禁止進(jìn)入西山后山區(qū)域。一行人好說(shuō)歹說(shuō)無(wú)效后，只能乘興而來(lái)，敗興而歸，悻悻下山。
????不過(guò)，在他們下山的途中，還是見(jiàn)到不少熟悉路況的驢友繞過(guò)防火安全檢查點(diǎn)，抄小路上下山?！翱磥?lái)，光堵也不是唯一辦法，關(guān)鍵是要樹立公民的用火、防火意識(shí)，宣傳教育為先，才能防患于未然?！逼罴颐髡f(shuō)。
????申報(bào)等級(jí)·須登海拔6500米山峰
????與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣，登山運(yùn)動(dòng)也可申請(qǐng)等級(jí)運(yùn)動(dòng)員稱號(hào)，但現(xiàn)實(shí)中還有很多人并不知道。云南去年僅有一人申報(bào)為運(yùn)動(dòng)健將，與戶外天堂和山地大省稱號(hào)相距甚遠(yuǎn)。
????據(jù)了解，登山等級(jí)運(yùn)動(dòng)員分為國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將、運(yùn)動(dòng)健將、一級(jí)運(yùn)動(dòng)員、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員、三級(jí)運(yùn)動(dòng)員幾個(gè)技術(shù)等級(jí)，男子三級(jí)運(yùn)動(dòng)員只要登上一座海拔6500米以上獨(dú)立山峰頂峰即可申報(bào)。
????登山愛(ài)好者申報(bào)等級(jí)運(yùn)動(dòng)員時(shí)，必須擁有山峰所在地體育行政部門或中國(guó)登山協(xié)會(huì)發(fā)放的登頂(或登高)證明書。
????昆明十峰登山秘籍
????谷堆山（晉寧縣）
????在江川、澄江、晉寧3縣交界處，有一山觀三海（撫仙湖、星云湖、滇池）的美譽(yù)。沿途多為草坡及灌木林，春夏之際草花盛開，景色極美。
????海拔：2648米
????難度指數(shù)：★★
????景觀指數(shù)：★★★
????文化指數(shù)：★★
????登山日程：一日
????徒步距離：8~12公里
????登山線路：距昆明市區(qū)約60公里，有多條線路可選，一般從晉寧一側(cè)翻越至澄江一側(cè)，從昆明出行到晉寧后至三岔河。
????黑風(fēng)山（安寧市）
????因峰頂下有一個(gè)山洞而得名。這座山山體龐大，縱橫數(shù)十公里，站在山梁上看遠(yuǎn)近山巒起伏，植被多樣，森林茂密。其間還有盛開的鮮花及大片綠茵草地，是露營(yíng)、野炊的理想場(chǎng)所。
????海拔：2617米
????難度指數(shù)：★★
????景觀指數(shù)：★★★
????文化指數(shù)：★★
????登山日程：一日
????徒步距離：16公里
????登山線路：距昆明市區(qū)約70公里，駕車往安寧八街方向，到安寧少管所附近即可。
????老圭山（石林縣）
????石林縣最高峰系云嶺山脈余脈，山體渾圓高聳入云，似一座巨大的屏障巍然聳立于石林、彌勒、瀘西3縣交界處。
????海拔：2601米
????難度指數(shù)：★
????景觀指數(shù)：★★
????文化指數(shù)：★★
????登山日程：一日
????徒步距離：6~8公里
????登山線路：距昆明約130公里處，屬于國(guó)家級(jí)森林公園，也是當(dāng)年邊縱的根據(jù)地。從昆明出發(fā)經(jīng)石林到圭山寺開爬。
????金銅盆山（富民縣）
????因形似倒扣銅盆而得名。相傳主峰腳下低洼處曾有一金盆，水常年不會(huì)干涸，是百姓的飲用水源，后被一貪財(cái)?shù)娜巳∽吡私鹋?，從此水源也斷了?/p>
????海拔：2817米
????難度指數(shù)：★★
????景觀指數(shù)：★★
????文化指數(shù)：★
????登山日程：一日
????徒步距離：11公里
????登山線路：位于富民縣者北鄉(xiāng)西側(cè)，距昆明50公里左右。給人的感覺(jué)是上了一座山又見(jiàn)一座更高的山。山頂是一個(gè)小土包，在密林內(nèi)。
????老爺山（宜良縣）
????在宜良縣與官渡區(qū)大板橋交界處，此山為“昆明十峰”最險(xiǎn)陡山峰之一，東坡下部多為密林，上部為陡峭荒山，山頂可極目遠(yuǎn)眺陽(yáng)宗海和宜良?jí)巫?。農(nóng)歷6月15日是周邊村民趕廟會(huì)的日子，每到這個(gè)時(shí)候山上會(huì)很熱鬧。
????海拔：2730米
????難度指數(shù)：★★
????景觀指數(shù)：★★
????文化指數(shù)：★★
????登山日程：一日
????徒步距離：9公里
????登山線路：東面可從宜良縣湯池鎮(zhèn)木希村出發(fā)，登頂難度大點(diǎn)，植被不是很好。從西面大板橋阿底村出發(fā)難度小，植被茂密。
????梁王山（呈貢區(qū)）
????古滇文化的發(fā)祥地中心，山勢(shì)挺拔險(xiǎn)峻，自然資源豐富，風(fēng)光獨(dú)特，歷史文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，有一日觀三海（陽(yáng)宗海、澄江、滇池）之稱。元朝云南的最高統(tǒng)治者梁王在該山頂修建梁王宮，固兵習(xí)武長(zhǎng)達(dá)百年，現(xiàn)還有演兵場(chǎng)及遺址數(shù)處。
????海拔：2820米
????難度指數(shù)：★
????景觀指數(shù)：★★
????文化指數(shù)：★★★
????登山日程：一日
????徒步距離：6~9公里
????登山線路：徒步登頂最佳路線是自駕車到秋木箐，也可以開車到橫沖水庫(kù)和從澄江一側(cè)攀登。
????大尖山（嵩明縣）
????山間植被覆蓋率很高，有大片錯(cuò)落有致的云南松林，春夏開滿杜鵑花和各種草花。在這里的苗族山莊可聆聽(tīng)到苗族唱詩(shī)班合唱，其無(wú)伴奏演唱的《藍(lán)色多瑙河》《歡樂(lè)頌》，令人震撼。
????海拔：2840米
????難度指數(shù)：★★
????景觀指數(shù)：★★★
????文化指數(shù)：★★★
????登山日程：一日
????徒步距離：7~10公里
????登山線路：位于嵩明縣楊橋鎮(zhèn)，距昆明約70公里，至山腳桃花庵開爬。
????花石頭山（尋甸縣）
????山體似一條巨龍，主峰一帶有無(wú)數(shù)座海拔3000米的高峰，山下森林茂密，山頂平緩廣闊，草山、草場(chǎng)、草花連成一片，并有無(wú)數(shù)奇特、神態(tài)各異的巨石縱橫于此，讓人稱奇。
????海拔：3294米
????難度指數(shù)：★★★
????景觀指數(shù)：★★★
????文化指數(shù)：★★
????登山日程：兩日
????徒步距離：8公里
????登山線路：從昆曲高速沿金所、清水海、金源到花椒樹村，也可走昆明——轎子山專線到花椒樹村開爬。
????轎子山（祿勸縣）
????山勢(shì)雄奇，遠(yuǎn)觀頂峰似花轎，故名轎子山。這里除了有峨眉的秀麗、華山的險(xiǎn)峻之外，還有獨(dú)特的自然景觀，山上有3個(gè)大小不同的高山湖泊，還有高山草甸，使之嫵媚動(dòng)人。
????海拔：4223米
????難度指數(shù)：★★★
????景觀指數(shù)：★★★★
????文化指數(shù)：★★★
????登山日程：兩日
????徒步距離：8~10公里
????登山線路：位于祿勸縣烏蒙鄉(xiāng)境內(nèi)，距昆明約190公里?？蓮牡搫窨h轎子雪山景區(qū)或東川區(qū)炭房村兩個(gè)方向攀登，從景區(qū)出發(fā)難度要小得多，從東川方向爬則具有挑戰(zhàn)性。
????雪嶺（東川區(qū)）
????滇中最高峰，也是云貴高原最高峰，其山頂冬季積雪，在晚霞映照下，遠(yuǎn)眺呈現(xiàn)瑰麗桔紅色，異常壯觀，所以當(dāng)?shù)匕傩辗Q之為“雪火嶺”。2009年該山被《中國(guó)國(guó)家地理》雜志評(píng)為“全國(guó)十大非著名山峰”，一時(shí)間知名度大幅提升。這座山是昆明最險(xiǎn)要的一座，山上有兩個(gè)真、假白龍湖泊，景色雖優(yōu)美，但登山者必須具有相當(dāng)?shù)哪芰l件以及可靠的向?qū)Х娇膳实恰?/p>
????海拔：4344米
????難度指數(shù)：★★★★
????景觀指數(shù)：★★★
????文化指數(shù)：★★
????登山日程：兩日
????徒步距離：8公里
????登山線路：位于東川紅土地鄉(xiāng)，距昆明約200公里，從昆明開車沿阿子營(yíng)—倘甸—轉(zhuǎn)龍—紅土地—法者—新炭房村。(記者 謝黎明)
