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把“玩樂生物鐘”調回上學的起居時間，是開學準備的第一步。 記者周密攝
????暑假生活已經接近尾聲，對孩子們而言，新學期是新的開始，很多孩子都已經摩拳擦掌準備好了迎接新學期。那么，作為監(jiān)護人的家長們，是否已經準備好讓孩子更好地適應新學期生活？
????從事親子關系研究多年、國家二級心理咨詢師陳亦軍建議，家長們需要幫助孩子提前調好生物鐘、檢查暑假作業(yè)是否全部完成、預習新學期的功課，還要為孩子準備好適合的學習用品。
????調好吃飯鐘、起床鐘
????“兩個月的暑假想必已經打亂了很多孩子的生物鐘，在開學前，家長需要幫助孩子恢復到上學的作息，要有意識地規(guī)劃好孩子的作息時間，調整孩子的生活起居習慣，讓孩子能自己準時睡覺、準時起床，讓孩子適應開學上課的時間，不然到時會因為起不了床而讓早晨變得手忙腳亂?！标愐嘬娊ㄗh，家長可以為低年齡段的孩子準備一個小鬧鐘，并教會孩子看鐘。
????他表示，不只是生物鐘，吃飯也要有規(guī)矩。“因為假期孩子們比較放松，有的孩子一頓飯會磨蹭很長時間，但是開學后這樣就會影響到午休，所以家長們應該有意識地縮短孩子吃飯時間，培養(yǎng)孩子自己吃飯的良好習慣，同時保證孩子每天有一小時左右的午休時間?！?/p>
????讓孩子預習新內容
????每當快到收假的時候，暑假作業(yè)不僅會讓孩子叫苦不迭，也會讓許多家長頭疼?！安簧俸⒆佣际桥R近假期末尾的時候才想起還有沒做完的暑假作業(yè)，所以家長們除了在假期里要督促以外，這個時候更多的是檢查作業(yè)的完成情況，并幫助孩子們更好地完成作業(yè)?！标愐嘬娬f。
????陳亦軍表示，新的學期即將進入一個新的學習階段，不管是學習難度還是學習強度都會有所提升，因此在開學前的幾天進行適當準備會對開學大有幫助。“家長們可以引導孩子看看新學期的學習內容，看不懂也沒關系，重要的是有一個大致的了解，做到心中有數(shù)，家長可以挑選一些有意思的部分與孩子交流，或者找一些與新學期課程有關的、內容比較輕松的課外讀物來看，增加孩子對學習的興趣，讓他們不要對開學有抵觸情緒。另外，提前準備功課盡量不要占用過多的時間，以免孩子過度緊張，這樣反而會對學習不利?！?/p>
????一起準備學習用品
????開學前學生們都要準備學習用品?！凹议L和孩子共同準備，一是讓孩子體驗這個快樂的過程，二是讓孩子知道學習是自己的事?！标愐嘬娬f。
????“想提醒家長的是，不要讓孩子買那些花哨又昂貴的，或者低價便宜的學習用品，因為太花哨會分散孩子的注意力，不能集中學習，太高檔的文具則有可能助長孩子的攀比心理，但是價格太便宜的也許質量不過關，建議家長帶著孩子到比較正規(guī)的商場、超市或文具商店購買，選擇信譽和質量都比較有保證的品牌，價格以適中為宜?！?/p>
????另外，他建議家長還要培養(yǎng)孩子自己收拾東西的習慣?！敖虝⒆用刻彀凑照n程表自己整理書包、收拾文具，低年齡段的孩子剛開始會手忙腳亂、丟三落四，家長要有耐心，從旁多加指點，可以先給孩子做示范?！?/p>
????最后，陳亦軍提醒家長，開學需要提供的資料也要準備好，“比如體檢證明、學生證等，還有像紅領巾、校服都要檢查是否洗干凈、整理好，那些暑假到外地旅行或探親的學生和家長要提前買好返程的車票，每年開學都是暑運高峰期，不要因為買不到車票而影響孩子開學。”（昆明日報 記者楊艷萍）
