返回頂部
????流言1
????“忘穿秋褲”會招來骨關(guān)節(jié)炎？
????流言：秋冬來臨，有的時髦女孩兒仍然為了美麗而穿著短裙，善良的老人總會咕噥一句：“姑娘，關(guān)節(jié)著涼，老來會得關(guān)節(jié)炎的?！?/p>
????真相：骨關(guān)節(jié)炎，也許你我即使穿秋褲也逃不開。骨關(guān)節(jié)炎是人體關(guān)節(jié)正常退變的結(jié)果，到了一定年齡，每個人都會有骨關(guān)節(jié)炎，只是程度不同而已。骨關(guān)節(jié)炎具體的發(fā)病原因尚不清楚，高齡、肥胖、不合適的鍛煉、遺傳等是骨關(guān)節(jié)炎的高危因素。寒冷不是導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的原因，但寒冷是骨關(guān)節(jié)炎癥狀加劇或復(fù)發(fā)的因素。寒冷可以誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎患者出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀，所以，寒冷很容易被大家誤解為造成骨關(guān)節(jié)炎的原因。
????流言2
????草莓+發(fā)酵粉，牙齒馬上白？
????流言：現(xiàn)代人越來越關(guān)注牙齒的健康，也越發(fā)追求牙齒的白凈。各種美白牙齒，尤其是食物美白的傳言應(yīng)運而生，其中，流傳得較為廣泛的當(dāng)屬“草莓+發(fā)酵粉一起使用”。方法是將草莓碾成糊狀與發(fā)酵粉混合后涂在牙齒表面，5分鐘后刷牙漱口，牙齒像“陶瓷一樣白”。
????真相：專家指出，這種做法是不可取的。利用草莓美白的原理是利用酸來腐蝕牙釉質(zhì)。我們都知道草莓中含有草酸，屬于弱酸性的物質(zhì)，而發(fā)酵粉在空氣中發(fā)酵，迅速繁殖出大量細(xì)菌，產(chǎn)生乳酸，這兩種酸性物質(zhì)會引起牙釉質(zhì)表面的鈣磷脫落，這一過程叫作脫礦(也稱脫鈣)，輕則改變牙齒色澤，重則形成凹陷，造成釉質(zhì)損傷。
????流言3
????不疊被子更有益健康？
????流言：多家媒體報道稱，不疊被子更有利于健康，并稱這絕不是偷懶的借口，而是英國專家實驗得出的結(jié)果，因為不疊被子更有利于殺死螨蟲。
????真相：溫度和相對濕度是影響螨蟲流行的最關(guān)鍵因素，將相對濕度控制在50%以下是控螨的有效手段。不疊被子有利于除螨這個結(jié)論有一定道理，但缺乏嚴(yán)謹(jǐn)度。除螨最重要的還是保持房間和被褥的干燥、空氣的流通。不疊被子有利于水分的散發(fā)，被子的濕度下降快，確實有利于除螨。但是在本身陰冷潮濕的環(huán)境下，疊不疊被子的影響恐怕只是杯水車薪。
????流言4
????睡前一杯牛奶能助眠？
????流言：許多失眠者喜歡在夜里給自己來杯牛奶。有人還為此找到了科學(xué)依據(jù)——牛奶中含有一種能使人疲倦欲睡的化合物L(fēng)-色氨酸。L-色氨酸制造的產(chǎn)物能抑制思維活動，從而使人想睡。
????真相：這里提到的色氨酸是我們身體需要的必需氨基酸之一。含有豐富蛋白質(zhì)的牛奶，確實和肉類一樣富含L-色氨酸，而L-色氨酸也確實可用于制造誘發(fā)睡眠的荷爾蒙5-羥色胺與褪黑激素。不過，一小份食物中含有的色氨酸總量，并不足以讓身體激素水平發(fā)生波動。另外，牛奶里的色氨酸要運到大腦里，恐怕也沒預(yù)想的那么容易。
????至于牛奶的熱度是否有助于入睡，結(jié)論是，皮膚溫度上升確實能加快入睡速率，但一杯到胃里的牛奶并不足以讓你的皮膚溫暖幾分，相比而言，一個熱水浴會有效得多。
