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????1月6日是二十四節(jié)氣之小寒，小寒來臨，也表示天氣已經(jīng)很冷了，而且小寒“一過，就進(jìn)入“出門冰上走”的三九天了。在這樣的天氣，勤曬太陽和睡好午覺尤為重要。

????冬季天氣寒冷，人體容易產(chǎn)生情緒抑郁、懶散昏睡、昏昏沉沉的情況，而且有些人年復(fù)一年地出現(xiàn)這個(gè)問題，這是因?yàn)楹涫股眢w的新陳代謝和生理功能處于抑制和降低的狀態(tài)，血液循環(huán)變慢、腦部供血不足造成的。對待這種冬季特有的抑郁情況，可以通過曬太陽來緩解，早晨10：00到下午2：00之間的陽光最好，每次可以曬20—30分鐘。