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????年底人們回家的心情越來越濃，可回家路途漫漫長，對于不暈車的人來說不過是睡一覺的事情，但對于暈車的人來說那滋味不亞于脫掉一層皮。為緩解由暈車引起的頭暈頭痛、胸悶惡心及嘔吐等各種問題暈車貼、服暈車藥齊上陣依舊無效的情況大有人在。這該怎么辦？
????專家表示，之所以出現(xiàn)暈車癥狀其實是因為身體的運動傳感器無法同步所致，不妨試試按壓以下幾個穴位，可有助緩解暈車不適。
????1. 足三里
????按摩該穴位不少于1分鐘，感到穴位微微酸脹為宜。
????足三里取穴方法：從下往上觸摸小腿的外側(cè)，右膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外，斜下方一點處，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當(dāng)脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。
????2. 太溪穴
????揉按太溪穴不少于1分鐘，感到穴位處微微酸脹為宜。
????太溪穴取穴方法：取穴時，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
????3. 筑賓穴
????該穴位可在坐車之前按壓，按壓筑賓穴不少于5分鐘，可以幫助預(yù)防暈車。
????筑賓穴取穴方法：在小腿內(nèi)側(cè)面，內(nèi)踝尖上5寸，太溪與陰谷的連線上，當(dāng)腓腸肌肌腹內(nèi)下方凹陷處。取穴方法：正坐或仰臥位，在太溪上5寸，太溪與陰谷的連線上，約當(dāng)腓腸肌內(nèi)側(cè)肌腹下端處取穴。
????4. 中沖穴
????中沖穴需用力掐住，保持10秒鐘再松開。
????中沖穴取穴方法：手中指末節(jié)尖端中央，距指甲游離緣約1分許。
????5. 內(nèi)關(guān)穴
????左右手腕均有內(nèi)關(guān)穴位，按揉內(nèi)關(guān)穴不少于1分鐘。
????內(nèi)關(guān)穴取穴方法：位于前臂正中,腕橫紋上2寸,在撓則屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。
????將右手三個手指頭并攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內(nèi)關(guān)穴。為說明確切位置，可以攥一下拳頭，攥完拳頭之后，在內(nèi)關(guān)穴上，有兩根筋，實際上，內(nèi)關(guān)穴就在兩根筋的位置。
????6. 期門穴
????如果想要嘔吐可以持續(xù)按住期門穴直至癥狀減輕。
????期門穴取穴方法：該穴位于胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。
