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????昆明信息港·昆明日報 首席記者廖晶蓉 蔡曉磊 春天來到，眼下昆明各大公園、景區(qū)花意正濃，很多市民沉醉其中的同時，患“花粉過敏”的癥的患者也隨之增多。記者從昆明醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院了解到，從春節(jié)過后該院皮膚科門診量每天都在400人次以上，除紫外線過敏外，花粉過敏成為就診主因。
????昆醫(yī)附一院皮膚科主任醫(yī)師農祥表示，很多市民以為花粉過敏是小事，不會對身體產生什么大問題，其實，花粉過敏不能掉以輕心，如果不采取措施及時治療，很容易惡化為慢性哮喘、鼻咽炎、結膜炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病，嚴重的還會導致心力衰竭、肝腎損害等致命性疾病?！坝绕涫腔蓟ǚ圻^敏的中老年人，由于他們的細胞免疫力本身就相對低下，一旦過敏爆發(fā)，咳喘劇烈，血流加速，血壓突然升高，很容易發(fā)生休克和腦卒死等嚴重后果?！?/p>
????農祥表示，春天雖然是踏青的好季節(jié)，但要特別提醒，外出游玩一定要加強防護措施。有些花粉是通過空氣傳播，重點人群應戴上口罩，外出回到家中換上干凈的衣物，防止衣物上附帶花粉沾染到皮膚上造成感染。花粉過敏主要癥狀有打噴嚏、流清水樣鼻涕、臉上起紅斑，及鼻、眼、耳、上腭癢等癥狀，甚至伴有呼吸困難或蕁麻疹、濕疹等。有皮膚敏感的市民，外出可以帶上根據(jù)皮膚科醫(yī)生推薦的防止花粉過敏藥品，這對減輕皮膚花粉過敏有好處。
????專家提醒，花粉過敏一定要以預防為主，盡快查明過敏源，有花粉過敏史的盡量避免接觸，同時接受脫敏治療。此外，也可接受藥物防治，使用腎上腺素等抑制生物活性的藥物和異丙嗪等抗組胺藥物，進行藥物治療。
????春季
??? 吃酸能養(yǎng)肝
????春季生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，可也是肝病的多發(fā)時節(jié)。云南省中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、醫(yī)學碩士吳繼萍提醒，春天是肝旺之時，最適宜養(yǎng)肝。肝虛的病人可適量攝入一些帶酸味的食物，具有強化肝功能的功效。
????中醫(yī)理論中人體的五臟與四季相對應，五臟也跟自然界一樣有春生、夏長、秋收、冬藏的四季循環(huán)。四季之中，肝臟主四季之首的春季。春天正是萬物復蘇、陽氣漸生的季節(jié)，與肝相呼應，春氣與肝氣相通，春季養(yǎng)肝即是應季養(yǎng)生。
????春季養(yǎng)肝以色味為先。結合中醫(yī)養(yǎng)生理論，青主肝，紅主心，黃主脾，白主肺，黑主腎。青色入肝“肝主青色，青色入肝經。“肝喜青色喜綠色，綠色的東西入肝，春天綠色的果蔬是最好的應季食材，即青色綠色的食物能養(yǎng)肝護肝?！眳抢^萍說，食用綠色的時令果蔬能益肝氣、緩解肝郁、抑制肝陽、防范肝疾，能明目，如綠豆、黃瓜、毛豆、芹菜、菠菜、竹筍、蘆筍、韭菜、青椒、大白菜、獼猴桃、海帶、春筍、萵筍、薺菜、芹菜、香菜、香椿、春茶等等。
????同時，“五味入五臟”，五味（酸、苦、甘、辛、咸)也與五臟相配，酸味入肝。吳繼萍認為，對于頭暈眼花、失眠多夢的肝虛病人，春季可以適量吃一些酸味食物，以酸斂肝陰，可養(yǎng)肝血，有助于肝的升發(fā)。這里的酸味食物指的是天然無添加的食物，而不是一些腌制品。但吃任何東西都應該適量，不能想著酸味食物養(yǎng)肝，就大量攝入。反之，對于肝陽上亢、肝火過旺的患者則要少吃酸味食物，以免助長肝氣，使肝氣更旺，肝火更盛。無論是肝虛還是肝旺，都可以適量吃一些甜味食物，如南瓜、蓮子、糯米、山藥、薏米、扁豆、麥芽糖等，甘味入脾，可補益脾氣，補氣血，脾健可防肝陽過旺、過盛。
????另外，肝的一個重要功能就是主疏泄，意即情志愉樂，舒暢，要求笑臉常在、笑口常開，切忌惱怒或郁悶，二者均可變生肝病。春季養(yǎng)肝還需要保持愉悅的心情，學會控制和管理情緒，避免“怒發(fā)沖冠”。吳繼萍提醒，無論哪種養(yǎng)肝方式，起居有常，歷來視為養(yǎng)生之首位。所以養(yǎng)肝最好的方式，就是每天規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活作息、飲食習慣，讓肝能夠自覺清除疲勞。
????小貼士
????中醫(yī)理論里的四季養(yǎng)生
????四季養(yǎng)生遵循“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”。中醫(yī)將 “肝”明確定義為“將軍之官，謀慮出焉”，其有兩大生理功能：疏泄和藏血。中醫(yī)的養(yǎng)生理論是根據(jù)五臟（肝、心、脾、肺、腎）進行的，宜配合五行（木、火、土、金、水）、五志（怒、喜、思、憂、恐）、并把自然界的五味（酸、苦、甘、辛、咸）及五色（綠、紅、黃、白、黑）結合起來“天人合一”進行養(yǎng)生。
????常見的酸性食物
????酸奶：有利于人體的消化吸收，并能有效調節(jié)體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，緩解便秘。
????山楂：中醫(yī)認為，山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。
????蘋果：富含果膠，有助于腸道蠕動，加快排毒過程，其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助于美容。
????檸檬：檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。
