返回頂部
????近段時(shí)間，廣東大部分地區(qū)最高氣溫達(dá)到37℃-38℃以上，老廣們都在驚呼“熱成狗”了。
????天氣這么熱，市民如何避暑？當(dāng)然最舒爽的姿勢便是選擇宅在家里，吹空調(diào)和吃冰飲、冰棒。對(duì)此，武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院營養(yǎng)科主任曾晶表示，人們在夏天都喜歡吃冷食冷飲，往往只是追求一時(shí)涼快。但如果吃冷食冷飲吃得太多太急，有可能會(huì)“凍出”多種問題。
????狂吃冷飲，心臟病易突發(fā)
????曾晶解釋說，大吃冷飲的不良后果第一種可能是食欲減退，吃冰凍食物后，腸胃黏膜受寒收縮，血流量減少，對(duì)胃腸的消化液和消化酶的分泌造成影響，導(dǎo)致食欲不振；第二種可能是腸痙攣；第三種可能是腹痛、腹瀉；第四種可能是由頭面部血管的痙攣引起的頭痛。
????需要注意的是，曾晶還談到，如果大量吃零度或零度以下的冰沙類食品，有可能會(huì)導(dǎo)致頭面部、口咽部的血管收縮，對(duì)血液循環(huán)產(chǎn)生影響。心臟病患者尤其要謹(jǐn)慎，莫讓冷飲成為了“奪命飛刀”。臨床上，由于貪吃冰涼飲料，而引發(fā)急性心肌梗塞和心絞痛的例子不勝枚舉，所以，心臟病人莫要貪多貪涼，猛喝冷飲。
????補(bǔ)水同時(shí)注意鹽分、維生素?cái)z取
????曾晶指出，冷食冷飲往往只是給人們帶來“冰”的刺激，并不能真正解渴。那么，夏天喝什么能有效解渴？
????曾晶介紹，通常情況下，常溫的白開水最能解渴；對(duì)運(yùn)動(dòng)多、出汗多的群體而言，綠豆糖水或適當(dāng)加了鹽的湯水不僅能夠解渴，而且對(duì)于預(yù)防中暑、改善疲勞或體虛的癥狀都有幫助。
????補(bǔ)水同時(shí)注意鹽分、維生素的攝取。否則當(dāng)人體大量出汗，體內(nèi)的水分和鉀、鈉等大量流失，很容易出現(xiàn)水鹽代謝紊亂的問題。（記者李劼 通訊員田乃偉）
