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????如今人們對健康養(yǎng)生越來越關(guān)注。枸杞有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。很多人在家里常備枸杞，用來泡水、煮粥，甚至每天都干嚼幾顆。但是，并不是所有人都適合吃枸杞。
????中醫(yī)認(rèn)為，枸杞在滋補(bǔ)的同時有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。
????此外，脾胃虛弱、消化不良的人在夏天也不宜吃枸杞，否則會出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象。另外，由于枸杞含糖量較高，糖尿病患者也不宜過量服用。
????值得一提的是，枸杞的最佳吃法其實(shí)是生吃，先將枸杞用流動的水沖洗干凈，之后放在嘴里干嚼咽下，如此可以幫助人體更加充分地吸引枸杞中的有效成分。此外，枸杞不宜大量食用，需要用枸杞養(yǎng)生的人可以長期少量吃，健康成年人以每天吃20克左右比較合適。（記者高艷）
