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????“我這個人特別貪涼，但最近總是被媽媽說‘天冷，別喝涼水，小心宮寒’?！苯?，網(wǎng)友“莫名的小涵”向記者咨詢，“喝涼水真和宮寒有關(guān)聯(lián)？”
????“宮寒”多現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀
????近幾年，“宮寒”一詞越來越頻繁地出現(xiàn)在我們視線中?！暗谥嗅t(yī)學(xué)的文獻(xiàn)記載、正式的教材及中醫(yī)的婦科專著中并未出現(xiàn)過此概念?！睗?jì)南市中醫(yī)醫(yī)院婦科主治醫(yī)師崔萌表示，“宮寒”從字面意義可以理解為“子宮寒冷”。但是與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的“子宮”不同，這里的“宮”，我們認(rèn)為應(yīng)當(dāng)指的是“胞宮”，也就是女性內(nèi)生殖系統(tǒng)所附屬的組織器官及其生理功能。
????一般來說，“寒”的致病因素分為外寒和內(nèi)寒。外寒指，人在過食生冷、夏天長期吹空調(diào)、冒雨涉水等情況下，體內(nèi)血液被寒邪凝固，導(dǎo)致血行不暢、胞脈阻滯，從而產(chǎn)生月經(jīng)錯后、痛經(jīng)等癥狀，嚴(yán)重則導(dǎo)致閉經(jīng)、不孕等；內(nèi)寒指機(jī)體陽氣不足，寒由內(nèi)生，導(dǎo)致臟腑的功能失常，影響沖任、胞宮的功能，從而產(chǎn)生痛經(jīng)、盆腔炎癥、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥狀。
????“經(jīng)常有女性來到我這兒，稱自己是‘宮寒’。問其原因，原來是有‘老中醫(yī)’給摸了脈得出的結(jié)論?！贝廾戎v道，不少人身體一有不適，就隨便到所謂“老中醫(yī)”或“江湖郎中”那里，聽信他們簡單號個脈就得出的結(jié)論?！暗钦嬲闹嗅t(yī)醫(yī)生會通過‘望、聞、問、切’四診合參來辨證確定你身體的寒熱虛實?！?/p>
????崔萌講，“望”，指觀看人的面色、形體、分泌物等；“聞”，可以指聞人的氣味，也指“聽”人說話的氣力；“問”，這一步至關(guān)重要，指詢問病人的癥狀、病史以及誘發(fā)因素；“切”，既包含了對脈象的把握，還包括對患者體溫、皮膚、身體局部的觸摸和探查?！岸加小畬m寒’的人一般會有面色暗白、形體略胖、白帶量多、月經(jīng)量少且顏色暗淡、小腹冷痛、腰疼腰涼、舌苔暗淡等癥狀。脈象表現(xiàn)為沉、濡、細(xì)、遲、緊?！?/p>
????虛寒之人少吃苦瓜等涼性食物
????“曾有位媽媽說自己20多歲的姑娘得了‘宮寒’，表現(xiàn)出月經(jīng)量少且不規(guī)律等癥狀。但我看這姑娘，體形較胖，長了一臉痘，就知道她可能是內(nèi)分泌出了問題，檢查結(jié)果出來是多囊卵巢綜合征?！贝廾日f，有相應(yīng)癥狀不一定就是得了“宮寒”，如果身體出現(xiàn)相應(yīng)癥狀，可先做西醫(yī)方面的檢查，如彩超、內(nèi)分泌檢查、甲狀腺功能篩查等，往往很多人就是在這些方面出現(xiàn)了問題。
????從小到大，身邊許多女性都被老人提醒過不要喝涼水、吃冷飲，以為這樣就不會得“宮寒”?！捌鋵崳虺陨鋿|西而導(dǎo)致‘宮寒’的不多，‘宮寒’多是因為沒做好生活調(diào)護(hù)、不注意保暖、飲食不節(jié)等導(dǎo)致?！贝廾缺硎?，比如就有位35歲的女士，年輕時多次流產(chǎn)，之后也沒有好好調(diào)護(hù)自己，再加上后來生活、飲食不注意，導(dǎo)致慢性盆腔炎反復(fù)發(fā)作，虛寒癥狀明顯。
????另一方面，人體只有在與生冷之物接觸時間夠長、量夠大、時機(jī)選在如經(jīng)期前后、陽氣相對較弱等時候，才容易被寒邪侵入。“喝涼水、吃生冷的食物首先損傷脾胃，只有長時間過食生冷，不注意調(diào)理，才會由脾及腎，直到損傷胞宮?！贝廾日f。
????崔萌建議，對于“宮寒”的預(yù)防很重要。首先注意飲食調(diào)理，經(jīng)期、產(chǎn)后注意不要吃生冷、有刺激性的食物。虛寒之人應(yīng)少吃苦瓜、涼瓜等偏涼的食物，可多吃桂圓、紅棗、枸杞等。平時應(yīng)注意腰、腹、腳部的保暖，養(yǎng)成常泡腳的習(xí)慣；處于經(jīng)期、產(chǎn)期、褥期的人應(yīng)注意生理衛(wèi)生，為避免感染，可用流動的清水清洗外陰；適當(dāng)運(yùn)動，女性應(yīng)選擇相對溫和的運(yùn)動如瑜伽、慢跑等增強(qiáng)體質(zhì)。（記者張如意）
