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????在產(chǎn)床上，不少產(chǎn)婦疼得大喊大叫，這不僅容易引起腸道脹氣，還會(huì)讓產(chǎn)婦使不上勁兒。想順產(chǎn)更順暢，產(chǎn)婦要掌握以下分娩技巧：

????睜開(kāi)眼睛

????睜開(kāi)眼睛才能保持冷靜，閉著眼睛用力會(huì)有反效果。

????收縮下巴

????由于陣痛，產(chǎn)婦的上半身會(huì)不自覺(jué)地后仰，這樣會(huì)無(wú)法用力。收縮下巴，有助于避免上半身后仰。

????背部緊貼分娩臺(tái)

????無(wú)論多么痛苦，都盡量讓背部緊貼著分娩臺(tái)，這樣才能使上勁兒。

????雙腳盡量使力

????用力拉產(chǎn)床上的握把

????膝蓋朝向兩側(cè)傾倒

????雙腿張開(kāi)，膝蓋朝向兩側(cè)傾倒，使大腿根部肌肉放松，這樣產(chǎn)道較容易擴(kuò)張，有利于加速生產(chǎn)。