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????新華網(wǎng)北京1月29日電 記者宮曉倩 1月27日，“健康中國(guó)行——全民慢病防治素養(yǎng)促進(jìn)行動(dòng)?糖尿病教育行動(dòng)”在北京啟動(dòng)，呼吁糖友“跳動(dòng)旋律，運(yùn)動(dòng)達(dá)7”，通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)等有效的自我管理方式，實(shí)現(xiàn)糖化血紅蛋白7%以?xún)?nèi)的控制標(biāo)準(zhǔn)。
????活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
????10個(gè)成人中就有1個(gè)患有糖尿病
????當(dāng)前，糖尿病已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅我國(guó)居民健康的慢性病之一。數(shù)據(jù)表明，我國(guó)的10個(gè)成人中就有1個(gè)糖尿病患者和5個(gè)“后備軍”。新探健康發(fā)展研究中心主任王克安指出，“如果不對(duì)糖尿病的后備人群進(jìn)行干預(yù)，20年間他們之中將會(huì)有約90%的人成為糖尿病患者。”
????然而，雖然糖尿病是一個(gè)常見(jiàn)病、多發(fā)病，真正知道自己得了糖尿病的人卻不及一半。國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委疾控局監(jiān)察專(zhuān)員常繼樂(lè)表示，這一形勢(shì)非常嚴(yán)峻，特別是糖尿病的前期病人和以后有可能發(fā)展為糖尿病的前期高危人群有龐大的數(shù)據(jù)，這將成為阻礙健康中國(guó)建設(shè)，影響人民追求美好生活的“攔路虎”。
????常繼樂(lè)指出，“對(duì)糖尿病患者來(lái)講，通過(guò)學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)和管理技能，提高疾病自我管理能力，可以有效地控制病情進(jìn)展，減少傷殘。對(duì)于一般大眾和高危人群來(lái)說(shuō)，通過(guò)提高健康意識(shí)，改變不健康生活方式，控制糖尿病的危險(xiǎn)因素，可以顯著降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>
????為此，新探健康發(fā)展研究中心在“健康中國(guó)行—全民慢病防治素養(yǎng)促進(jìn)行動(dòng)”的框架下，啟動(dòng)糖尿病專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)，進(jìn)一步提升公眾糖尿病防治的素養(yǎng)水平，希望通過(guò)與相關(guān)機(jī)構(gòu)的合作，在全國(guó)范圍有計(jì)劃、有步驟地開(kāi)展糖尿病健身活動(dòng)的征集評(píng)選、創(chuàng)新的社區(qū)健康教育、大眾媒體健康傳播等多種多樣的宣傳、教育活動(dòng)，廣泛宣傳普及科學(xué)健身等健康素養(yǎng)知識(shí)和技能，動(dòng)員更多的力量自愿參與糖尿病健康教育，提高社區(qū)醫(yī)務(wù)人員的糖尿病診療和管理能力，提高糖尿病患者以及高危人群對(duì)疾病的知識(shí)知曉率和自我管理水平，提高社會(huì)公眾對(duì)糖尿病的認(rèn)知程度，促進(jìn)全民糖尿病防治素養(yǎng)水平提升。
????糖化達(dá)“7” 駕好“五駕馬車(chē)”很關(guān)鍵
????據(jù)悉，糖化血紅蛋白是國(guó)際公認(rèn)的衡量糖尿病血糖控制水平的“金標(biāo)準(zhǔn)”，其能反映2-3個(gè)月的血糖水平。然而很多患者只知道測(cè)空腹血糖、餐后血糖，卻不知道監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白?！吨袊?guó)成人2型糖尿病HbA1c控制目標(biāo)的專(zhuān)家共識(shí)》建議，對(duì)于65歲以上老年人，糖化血紅蛋白控制在7.0%以下即可。英國(guó)前瞻性糖尿病研究（UKPDS）也證實(shí)，糖化血紅蛋白每下降1％，糖尿病相關(guān)死亡率降低21％，心肌梗死發(fā)生率下降14％，腦卒中發(fā)生率下降12％，微血管病變發(fā)生率下降37％，白內(nèi)障摘除術(shù)下降19％，心力衰竭發(fā)生率下降16％。由此可見(jiàn)，糖化血紅蛋白“達(dá)7”對(duì)控制血糖，防止和延緩并發(fā)癥意義重大。
????如何促使血糖水平達(dá)標(biāo)？據(jù)介紹，糖尿病的防治有“五駕馬車(chē)”——飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、監(jiān)測(cè)和健康教育。在飲食上，要注意控制總熱量，少食多餐等。在藥物上，可根據(jù)個(gè)人情況與醫(yī)生共同協(xié)商合適的用藥方案。在監(jiān)測(cè)上，要定期監(jiān)測(cè)，了解自身的身體狀況。
????在健康教育方面，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院副院長(zhǎng)、項(xiàng)目首席專(zhuān)家寧光院士在寄語(yǔ)中強(qiáng)調(diào)了針對(duì)糖尿病患者在不同疾病階段開(kāi)展心理教育的重要性。他呼吁，通過(guò)大力開(kāi)展健康宣教等多種措施，尤其是加強(qiáng)心理層面的教育干預(yù)，來(lái)提高患者和公眾的疾病認(rèn)知，促使其從觀(guān)念到行為發(fā)生改變，從而讓更多高風(fēng)險(xiǎn)人群回歸健康，讓更多的患者避免并發(fā)癥。
????另外，運(yùn)動(dòng)也是促使血糖達(dá)標(biāo)的一種行之有效的方法，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院內(nèi)分泌科主任楊金奎指出，科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)可以幫助改善血糖控制，還能延緩并發(fā)癥，建議患者在醫(yī)生、護(hù)士的指導(dǎo)下制訂運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)時(shí)遵循“循序漸進(jìn)”的原則，注意監(jiān)測(cè)血糖，保持血糖達(dá)標(biāo)。
