返回頂部
????隨著電子產(chǎn)品的使用，寒假期間，由家長(zhǎng)帶來(lái)看頸椎病的青少年不在少數(shù)。專家表示，過(guò)早患頸椎病對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有很大影響，造成駝背、脊柱側(cè)彎等不良體態(tài)。
????初中生患上頸椎病差點(diǎn)休學(xué)
????小布（化名）是一名初中生，平時(shí)經(jīng)常感到頭脹痛，注意力不集中，以至于學(xué)業(yè)無(wú)法正常進(jìn)行，差點(diǎn)要休學(xué)。家人告訴醫(yī)生，小布經(jīng)常躺著玩游戲，而在拍片檢查中發(fā)現(xiàn)，小布的頸椎生理曲線反弓嚴(yán)重，頸椎病導(dǎo)致其頭部供血不足，進(jìn)而引發(fā)頭痛、頭脹。
????廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院中醫(yī)科主任中醫(yī)師胥海斌指出，頸椎病在我國(guó)青少年的發(fā)病率已高達(dá)10%， 甚至更高。隨著電子產(chǎn)品的使用，很多初中生、高中生，甚至小學(xué)生都患上頸椎病。胥海斌表示，很多家長(zhǎng)對(duì)頸椎病的一些表現(xiàn)未予以重視?！坝行┖⒆咏?jīng)常出現(xiàn)甩頭、搖脖子、肩膀酸，注意力不集中，坐不住，看書無(wú)法持久等情況，其實(shí)是頸椎病的先兆”。寒假到了，家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子患頸椎病，一定要提早干預(yù)。
????危害：影響發(fā)育、記憶力下降
????胥海斌介紹，過(guò)早患頸椎病對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有很大影響， 導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)和生活質(zhì)量下降。輕者頸部疼痛，生理曲度發(fā)生改變，頸椎的穩(wěn)定性下降，重者會(huì)出現(xiàn)各種并發(fā)癥，如頭暈，頭痛，記憶力下降等。而長(zhǎng)時(shí)間低頭，頸部前伸，還會(huì)出現(xiàn)上交叉綜合癥，造成駝背，脊柱側(cè)彎等不良體態(tài)，影響青少年的發(fā)育。胥海斌提醒，青少年的頸椎病較之成年人，極少有椎間盤退變等病理改變，治療效果更明顯，自我恢復(fù)也較快。如發(fā)現(xiàn)青少年頸椎病要及時(shí)予以治療，以免影響孩子的學(xué)業(yè)和生長(zhǎng)發(fā)育。
????這些因素引起青少年頸椎病
????不良姿勢(shì)
????青少年學(xué)業(yè)繁忙，頸部肌肉長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，頸椎不能得到及時(shí)放松，造成頸部以上出現(xiàn)僵硬和酸脹感；有的則使椎間盤內(nèi)的壓力增高，造成頸椎生理曲度異常甚至頸椎損傷。
????睡眠姿勢(shì)不當(dāng)????
???? 不合適的枕頭高度會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉發(fā)生痙攣或勞損，造成落枕。很多孩子習(xí)慣趴著睡，頭部長(zhǎng)時(shí)間偏向一側(cè)，導(dǎo)致頸部背肌群以及頸椎韌帶平衡失調(diào)。
????背部壓力過(guò)重
????學(xué)生經(jīng)常要背著沉重的書包上學(xué)，為了保持平衡，會(huì)不自覺(jué)地重心前移，讓脊柱發(fā)生結(jié)構(gòu)性改變，甚至造成胸椎腰椎的側(cè)彎。
????頸背部受涼
????頸背部直接受寒氣刺激或睡眠時(shí)頸部裸露受涼都會(huì)導(dǎo)致肌肉血管會(huì)產(chǎn)生收縮痙攣，阻礙氣血運(yùn)行。
????外傷
????孩子的頸椎還未完全發(fā)育成熟，容易受到外力的影響導(dǎo)致頸椎損傷。此外，因運(yùn)動(dòng)、意外墜落、玩耍等致頭頸部挫傷，亦會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的頸椎病發(fā)生。
????基礎(chǔ)病
????極少數(shù)患者因基礎(chǔ)?。ㄑ屎硌?、高度近視、缺鈣、先天畸形） 等導(dǎo)致青少年頸椎病的發(fā)生。
????如何預(yù)防青少年頸椎病
????控制游戲時(shí)間
????孩子假期玩游戲，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間處于同一姿勢(shì)和注意控制游戲時(shí)間。此外，還可以通過(guò)戶外活動(dòng)轉(zhuǎn)移孩子的注意力。
????糾正學(xué)習(xí)的姿勢(shì)
????保持脊柱正直，頭不能過(guò)分前傾，不能歪頭學(xué)習(xí)。孩子學(xué)習(xí)30分鐘后要及時(shí)休息，切勿趴在桌子上睡覺(jué)。
????提高睡眠質(zhì)量
????換一個(gè)高低適宜、軟硬適中，符合頸椎生理曲度的枕頭，床墊不宜太軟；保證7小時(shí)以上睡眠時(shí)間，讓頸椎充分休息；注意保暖，避免孩子因寒冷蜷縮而睡。
????保證充足營(yíng)養(yǎng)
????多食用含鈣、磷和其他骨代謝必需物質(zhì)的食物，如芝麻、核桃等。
????堅(jiān)持體育鍛煉
????做一些多抬頭的運(yùn)動(dòng)，如籃球、羽毛球等；勤做頸椎操，有效提高頸部肌肉力量。
