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????中國(guó)骨質(zhì)疏松癥患病率在成人中接近7%，城市中約10%-20%。全世界每3秒發(fā)生1次骨質(zhì)疏松骨折，50%的人在遭遇1次骨質(zhì)疏松骨折后會(huì)遭受第2次骨折，20%的髖部骨折者在骨折6個(gè)月內(nèi)死亡，常見(jiàn)于絕經(jīng)后婦女。
????可是，骨質(zhì)疏松的患者初期并不會(huì)有明顯癥狀，但會(huì)出現(xiàn)骨痛，骨痛使患者活動(dòng)靈敏度下降，彎腰屈膝等功能活動(dòng)受限，增加患者臥床時(shí)間，骨質(zhì)疏松后期最嚴(yán)重的結(jié)果就是發(fā)生脆性骨折，增加家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、引起再發(fā)骨折，甚至導(dǎo)致死亡。數(shù)據(jù)顯示，在中國(guó)用于治療骨質(zhì)疏松性骨折的直接費(fèi)用高達(dá)1.5億美元，骨質(zhì)疏松性骨折若再發(fā)骨折，椎體再發(fā)骨折風(fēng)險(xiǎn)增加5倍，髖部再發(fā)骨折發(fā)生率增加2倍。
????專(zhuān)家表示，如果真的患了骨質(zhì)疏松癥，也不用過(guò)于緊張，通過(guò)長(zhǎng)期合理的藥物治療和調(diào)整生活方式，可以盡量把風(fēng)險(xiǎn)降到最低。在調(diào)整生活方式方面，市民可以吃富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食，不宜空腹喝牛奶，睡前喝杯酸奶，為了增加鈣鹽的吸收和攝入，有必要增加動(dòng)物性食物，尤其是海產(chǎn)品，以補(bǔ)充高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、鈣、磷維生素等。
????同時(shí)，要注意適當(dāng)戶(hù)外活動(dòng)，有助于骨健康的體育鍛煉和康復(fù)治療，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)骨密度增強(qiáng)，還可以因?yàn)樘?yáng)的照射，增加人體維生素D的合成，每日曬太陽(yáng)20分鐘左右，對(duì)骨質(zhì)疏松癥有很好的預(yù)防作用。
????對(duì)于那些怎么補(bǔ)鈣都覺(jué)得吸收效果不好的患者，彭翔指出，這些患者可能因長(zhǎng)期維生素D缺乏、骨轉(zhuǎn)換不平衡、鈣磷比例失調(diào)、補(bǔ)鈣劑量不足、食物成分不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е聡?yán)重缺鈣，所以補(bǔ)鈣多年卻仍然缺鈣，需要繼續(xù)堅(jiān)持補(bǔ)鈣不能停，“骨質(zhì)疏松是一種慢性病，治療時(shí)間較漫長(zhǎng)，用藥千萬(wàn)不能吃吃停停，否則病情會(huì)進(jìn)一步加劇?！?/p>
