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????春節(jié)到了，親朋好友聚在一起，身為哺乳媽媽的你被“好心”的過來人提醒過嗎？“你不能吃這個，會回奶的”或者“這個是涼性的，吃了以后你的奶對寶寶不好?！钡降啄男┦强茖W的說法？為此，我們邀請了南京市婦幼保健院營養(yǎng)科苗苗醫(yī)生，跟大家分享一下門診上常碰到的一些疑慮。
????問：茶、咖啡、巧克力能碰嗎？
????一般哺乳媽媽每天攝取平均總量750ml的咖啡并不會對寶寶造成問題。即使哺乳媽媽喝了咖啡，也只有極少量的咖啡因能通過母乳進入寶寶體內(nèi)。但如果你發(fā)現(xiàn)喝了咖啡后，母乳喂養(yǎng)的寶寶顯得煩躁不安，下次還是少喝點，或選擇低咖啡因的咖啡吧。
????問：辛辣刺激的食物能吃嗎？
????因為乳汁的口感和氣味，會因為媽媽吃的食物而改變，而不同的寶寶對乳汁的味道也有偏好，所以有些媽媽可能會發(fā)現(xiàn)，在吃了含有比如肉桂、大蒜、咖喱、胡椒、辣椒面等辛辣刺激香料的食物后，寶寶會抗拒喝奶，或是在喂奶時煩躁哭鬧。而且這類辛辣刺激的食物往往含有較高的鹽分，這些都會潛移默化地影響嬰兒對輔食的接受和后續(xù)多樣化膳食結構的建立。
????問：哪些食物易誘發(fā)過敏，能不能吃？
????若寶寶有下列癥狀：如喂奶后哭鬧不安、長時間地哭鬧、睡眠中斷、不安穩(wěn)、濕疹、喘鳴等，則考慮是否食物引起的過敏反應。對于沒有家族遺傳過敏的媽媽，并不需刻意為了避免孩子過敏而排除易過敏的食物。只需要在孩子出現(xiàn)癥狀時，考慮排除該特定食物。
????問：哺乳期能喝酒嗎？
????首先我們得明確一個原則：哺乳期不建議喝酒。有些媽媽認為，喝酒后只要把乳汁擠出來丟棄就可以了，其實這是沒用的。乳汁中的酒精濃度和血液中酒精濃度是一致的，即使擠掉，只要血液中還有酒精，新生成的母乳中也會有酒精。
????問：哺乳期能吃藥嗎？
????雖然哺乳期可以用藥，但總的原則來說，還是：能不用藥的病就盡量不用;能口服就不靜脈注射;必須用，要在醫(yī)生指導下用藥，盡量選用單方、短效、速釋的藥物，而避免使用長效藥物或同時用幾種藥。對較安全的藥物，如希望盡可能減少乳兒吸收的藥量，應哺乳后用藥，并盡可能推遲下次哺乳時間(至少間隔4小時)。如果哺乳期不得已用了禁用藥物，應暫停哺乳，用藥結束的5個半衰期過后可恢復哺乳。藥物半衰期在說明書內(nèi)通常都有標注。（丁煜軒于丹丹）
