為了讓寶寶多喝水,多補充維生素,很多家長會給寶寶喝鮮榨果汁,認為既營養(yǎng)又可以補充水分,而且果汁酸酸甜甜的口感也深得寶寶的喜愛。然而,近日網(wǎng)上有文章提醒,100%的純果汁可能會影響嬰兒的健康。那么,事實真相到底如何?
果汁過于精細,實際上過濾掉了很多東西,像膳食纖維,這對寶寶大便的形成和排出有妨礙,果汁在這方面就比不上水果。而且有家長在做果汁的過程中,還會把它煮熟,高溫進一步使?fàn)I養(yǎng)素丟失。由此可見,喂果汁既沒有訓(xùn)練寶寶吞咽功能的優(yōu)勢,也沒有補充營養(yǎng)的太大優(yōu)勢。
果汁過甜,可能會造成寶寶以后不愛喝白水,還可能會造成寶寶齲齒。還有,寶寶可能很愛喝果汁,但是果汁喝多了以后易占肚子,影響奶和其他輔食的攝入。
另外,過多的攝入果汁,容易影響銅的攝取,這也是一種微量元素,還容易引起碳水化合物的代謝障礙。所以,綜合這些方面的原因,還是建議孩子不要過早過多的攝入果汁。
雖然一歲以內(nèi)的寶寶確實不適宜經(jīng)常喝果汁,但是偶爾少量飲用,還是可以的。