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隨著電視與電腦的普及,加重了眼睛的負(fù)擔(dān),能夠正確的使用眼睛是很必要的,如何保護(hù)眼睛成為我們現(xiàn)代人健康生活的重要保證。那么,在生活中,哪些壞習(xí)慣最傷眼呢?一起來(lái)看看。
最傷眼睛的8件事,你中了幾個(gè)?
1、總滴眼藥水
一些眼藥水可暫時(shí)使血管收縮,消除紅眼癥狀,但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類眼藥水會(huì)導(dǎo)致眼睛更紅。
2、離不開(kāi)電子產(chǎn)品
目前,電子產(chǎn)品已經(jīng)成了生活中的一部分。殊不知,長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、電視、手機(jī)等電子設(shè)備容易導(dǎo)致眼睛酸脹,疼痛,干澀,異物感,畏光或者視物模糊,甚至可能誘發(fā)青光眼。
3、空氣太干燥
風(fēng)吹、空氣干燥等,會(huì)加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼澀。
4、用手揉眼睛
眼睛不舒服時(shí),人們習(xí)慣用手揉一揉。殊不知,手上細(xì)菌最多,帶入眼睛里會(huì)導(dǎo)致眼睛感染、發(fā)炎。另外,揉眼時(shí)過(guò)于用力還可能會(huì)導(dǎo)致眼部毛細(xì)血管破裂出血。
5、惡劣的閱讀環(huán)境
太暗或者太亮的環(huán)境都不適合閱讀,因?yàn)檫@樣很容易造成眼睛刺痛或者視網(wǎng)膜損傷,嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響整個(gè)眼睛的視力。所以我們要選擇一個(gè)光線柔和、沒(méi)有光線直射的環(huán)境閱讀。
6、不定期檢查眼睛
即使沒(méi)有近視或老花眼,也應(yīng)該養(yǎng)成定期看眼科的好習(xí)慣。尤其是高血壓及糖尿病患者,更應(yīng)經(jīng)常檢查眼睛。
7、洗澡戴著隱形眼鏡
淋浴、泡澡時(shí),不要戴隱形眼鏡,否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼睛,會(huì)污染鏡片,造成眼睛不適。
8、游泳不戴護(hù)目鏡
游泳或修理家具時(shí),最好戴上護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。否則臟水、快速飛動(dòng)的細(xì)小物體都可能會(huì)傷到眼角膜。
小貼士:保護(hù)眼睛做到“六個(gè)不要”
1、不要躺著看書;
2、不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看近;
3、不要趴在桌子上歪頭看東西;
4、不要在光線太暗或太亮的地方看東西;
5、不要勉強(qiáng)看太小的東西;
6、不要看一些印刷不清的書或顯示不好的屏幕。
