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維生素是人體為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì),在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。此外,維生素還有很多美容功效,能為肌膚提供充足的營養(yǎng)物質(zhì),水嫩亮白的健康肌膚需要維生素的支持運(yùn)作。
經(jīng)過現(xiàn)代的科技研發(fā),維生素對皮膚的作用已經(jīng)非常明顯。那么,不同維生素對皮膚都有什么作用呢?接下來,隨經(jīng)濟(jì)日報(bào)-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)時(shí)尚頻道一起來了解一下吧。
維生素A與皮膚正常角化關(guān)系密切,能夠維持上皮組織的完整性,可修復(fù)上皮組織的壞死,促進(jìn)其生長發(fā)育,還可以去除角質(zhì),細(xì)化毛孔。缺乏維生素A時(shí)則皮膚干燥、角層增厚、毛孔堵塞,嚴(yán)重時(shí)會影響皮脂分泌。所以,皮膚粗糙、無光澤、脫屑者可服用維生素A。當(dāng)肌膚出現(xiàn)粉刺、斑點(diǎn)、暗瘡或疤痕時(shí),維生素A能起到良好的修復(fù)作用。
B族維生素是推動人體代謝,把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì)。主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B12等。從保健皮膚的角度來看,維生素B2、維生素B3、維生素B6是比較重要的,又被稱為“美容維生素”。
維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞的健康成長,保持皮膚、指甲及頭發(fā)的健康,缺乏維生素B2會出現(xiàn)口唇干燥、口腔潰瘍等癥狀,皮膚會變得粗糙,小皺紋慢慢增多。
維生素B3能夠抑制炎癥,增強(qiáng)肌膚自生的保濕功能,幫助肌膚恢復(fù)水油平衡,改善因年齡增長而引起的面色晦暗、色斑,促進(jìn)細(xì)胞的血液循環(huán),預(yù)防及修補(bǔ)陽光對皮膚造成的傷害。缺乏維生素B3會導(dǎo)致角質(zhì)粗糙或黑斑等情況。
維生素B6能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的代謝和氨基酸的合成,調(diào)節(jié)油脂線分泌及防止多種皮膚炎,同時(shí)減少暗黃色素的產(chǎn)生,令肌膚水潤細(xì)膩。
維生素C是日常生活中我們比較熟悉的一類物質(zhì),它也被稱為“皮膚最密切的伙伴”,能夠促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長肌膚壽命。若缺乏維生素C,皮膚的毛孔會變大,如有傷口也會很難愈合。
維生素E具有抗衰老功效,是一種強(qiáng)效的抗氧化劑,能促進(jìn)皮膚血液循環(huán),避免被氧化而導(dǎo)致的細(xì)胞膜及表皮損傷,并維持細(xì)胞的正常呼吸,減緩細(xì)胞老化,撫平細(xì)紋,淡化瘢痕。
