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不少女性在月經(jīng)來潮期間,腰背部總會出現(xiàn)或輕或重的酸痛不適感,部分人為了解緩這種不適,會用手或拳頭捶打腰背。殊不知,在經(jīng)期隨意用力捶打腰背等部位,雖能獲得一時的舒適,但同時也會導致盆腔充血加劇、血流加快,從而引起月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長,并還會使腰酸背痛更加嚴重。此外,女性經(jīng)期抵抗力相對降低,不適當?shù)拇反虻韧饬Υ碳?也不利于子宮內膜剝脫后創(chuàng)面的修復愈合,稍有不慎還容易引起感染而患急慢性婦科病。

因此,專家告誡廣大女性朋友,在例假期間出現(xiàn)腰酸背痛、容易疲勞時,除了應注意適當?shù)亩嘈菹?合理安排日常的工作和生活外,工作之余可適當參加各種有益的文體活動(但不能過于劇烈),使自己保持精神振奮、心情舒暢,注意力得到分散,對緩解經(jīng)期出現(xiàn)的不適很有幫助。如果有必要,還可在醫(yī)生指導下適當給予對癥用藥。但千萬不要隨意捶打腰背,以免引發(fā)經(jīng)血過多、經(jīng)期延長等不良后果,使自己平安度過每一個月經(jīng)周期。