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秋天一到,噴嚏立馬報到。眼下又到了秋季過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié),據(jù)經(jīng)濟(jì)日報-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道了解,過敏性鼻炎主要與遺傳和環(huán)境有關(guān),除遺傳外,周遭環(huán)境中存在的塵螨、霉菌、艾蒿、豚草等都是容易引起過敏反應(yīng)的過敏源。加之秋季氣候干燥,螨蟲增多,因此,更易發(fā)生過敏反應(yīng)。如何預(yù)防過敏性鼻炎?下面,經(jīng)濟(jì)日報-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道帶您一起了解。
遠(yuǎn)離過敏源
對于過敏性鼻炎患者來說,防止過敏原侵入體內(nèi)最重要。面對品種繁多、層出不窮的過敏源,人們需要在日常生活中留心觀察,找出與過敏癥發(fā)作的相關(guān)因素。
早診斷、早治療
公開數(shù)據(jù)顯示,我國目前約有2億人患有過敏性疾病,其中1億多人患有過敏性鼻炎?；加袊?yán)重過敏性鼻炎的人群中,睡眠被影響的約占70%。過敏性鼻炎對生活質(zhì)量的影響甚至超過了高血壓、糖尿病等重大疾病,且過敏性鼻炎有可能合并中耳炎、鼻竇炎、鼻息肉等多種疾病,對健康的危害更大。
床單被褥勤曬洗
據(jù)了解,螨蟲多在初夏至秋季繁殖,在秋季爆發(fā),所以做好衛(wèi)生打掃非常重要,一方面床單被褥要時常曬曬太陽,衣物、毛巾等也應(yīng)該勤換勤洗。另外,房間也要時常通風(fēng),如果開空調(diào)可以調(diào)低風(fēng)速,不要直吹,還可以適當(dāng)加濕。
加強(qiáng)鍛煉
要適當(dāng)運動,勞逸結(jié)合,合理安排工作學(xué)習(xí),按時作息,防止過度勞累。保持良好睡眠,經(jīng)常鍛煉身體,如散步、體操、太極拳、游泳等,提高免疫力和對過敏原的抵抗力。
冷水洗臉
每天早晨洗臉時建議使用冷水,并且可對鼻子進(jìn)行按摩,促進(jìn)血液循環(huán),提高鼻腔的免疫力,也可用生理海鹽或是清水清洗鼻腔。
外出戴口罩
天氣轉(zhuǎn)冷時,可戴上口罩,保持口鼻的溫暖濕潤,減少冷空氣的刺激。
