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隨著我國逐步進(jìn)入老齡化社會,“銀發(fā)經(jīng)濟”帶動旺盛的消費需求。據(jù)中國保健協(xié)會最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,目前我國每年保健品的銷售額約有2000億元人民幣,而老年人的消費就占50%以上。但近年來老年健康消費問題也日益突出,老年人被忽悠買保健品的事件屢見報端,且癡迷保健品的老人越來越多。一些不法商家利用老年人信息不對稱、認(rèn)知能力較弱等特點,虛假宣傳,設(shè)置各種陷阱,侵害老年人的權(quán)益,危及老年人的健康。在剛剛過去的重陽節(jié)期間,中國消費者協(xié)會和多地省消協(xié)相繼發(fā)出消費警示,提醒老年朋友們,保健食品不是“藥”不能治病,老年人在感覺身體不適時,應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院檢查就診,不要自行盲目購買保健食品,不要盲目相信藥店、商場、超市里所謂專家的“藥到病除”、“包治百病”的夸大宣傳,以免貽誤治療時機。購買保健品要通過正規(guī)渠道,認(rèn)準(zhǔn)“藍(lán)帽子”標(biāo)識,并注意甄別假冒偽劣商品,避免上當(dāng)受騙。同時,我們也介紹了11位國醫(yī)大師們的長壽秘方,雖各有不同,但大師們顯然都不是靠保健品來延年益壽的,而是注重科學(xué)養(yǎng)生,樂觀健康生活。
近日,有媒體報道,深圳一個老人被保健品銷售公司忽悠,4年里花了60多萬元買保健品,最后鬧得與兒女反目。近年來,老年人被忽悠買保健品的事件屢見報端,且癡迷保健品的老人越來越多。據(jù)中國保健協(xié)會最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,目前我國每年保健品的銷售額約有2000億元人民幣,而老年人的消費就占50%以上。
中國消費者報協(xié)會日前發(fā)布的《第三季度全國消協(xié)組織受理投訴情況分析——暨老年消費情況專題報告》(以下簡稱《報告》)顯示,隨著我國老齡化社會進(jìn)程的加快,老年消費所占比例越來越大,老年消費者權(quán)益保護(hù)問題也日益突出。養(yǎng)老服務(wù)、老年養(yǎng)生保健等針對老年消費者的特有服務(wù)開始成為新的投訴熱點。
在剛剛過去的重陽節(jié)期間,中國消費者協(xié)會和多地省消協(xié)相繼發(fā)出警示,提醒老年人勿入消費陷阱,其中保健品消費依然是重災(zāi)區(qū)。
消協(xié)提醒老年人需警惕保健品各種“坑”
《報告》指出,目前老年養(yǎng)生保健市場需求巨大,常見的有按摩、刮痧、拔罐、艾灸等,部分老人還有減肥、美容等需求。報告列舉了幾起典型投訴案例,其中囊括養(yǎng)生保健機構(gòu)無照經(jīng)營、超范圍經(jīng)營,從業(yè)人員不具備從事保健服務(wù)的資質(zhì),服務(wù)缺乏技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范等一些養(yǎng)生保健服務(wù)不規(guī)范行為,導(dǎo)致部分消費者“養(yǎng)出”一身傷,美容變“毀容”。
中消協(xié)提醒老年人,當(dāng)前保健產(chǎn)品投訴依然高發(fā)。老年人注重保健,希望通過保健品、治療儀等方式“治療”老齡化帶來的疾病或不適,而不法商家正是看準(zhǔn)了這一點,打著“醫(yī)療保健”的幌子,從餐飲用具、服飾鞋帽等日用消費品,到居家寢具床墊、被褥等大件商品,對產(chǎn)品加以“功能化”特殊包裝,宣稱其具備保健甚至治療某些疾病的功能,讓不明就里的老年消費者競相追捧。而這些所謂的保健品、治療儀等,根本不具有其宣傳功效,不僅沒有保健作用,甚至還給老年人帶來各種副作用,加重病情。
消協(xié)還提醒老年人,切莫貪圖小便宜,要小心警惕各種“免費體檢”“免費講座”“免費旅游”等陷阱。一些不法商家打著“綠色、健康”的旗號,以所謂的“專家”講座、“名醫(yī)”義診、科技產(chǎn)品、患者現(xiàn)身說法、免費體驗或試用、慶典讓利等方式,對老年人“洗腦”后伺機進(jìn)行推銷,有的甚至打著虛構(gòu)的國家機構(gòu)、國際機構(gòu)名義進(jìn)行推銷,誘導(dǎo)老年消費者購買其產(chǎn)品。還有的商家則片面夸大保健品功效,宣稱自家產(chǎn)品是包治百病的“特效藥”,使消費者誤以為保健品可以替代藥品使用,吸引老年消費者花高價消費,將其騙入消費陷阱,耽誤了治療疾病的最佳時機。
專家指出,保健食品允許標(biāo)注的只有27項特定保健功能,如果在保健食品銷售中,有產(chǎn)品宣稱具有各種“補腦、提高智商、緩解腦力疲勞”“補腎壯陽、活血通絡(luò)、益氣固本”以及“治療高血壓、改善更年期綜合征”等等,這些均不屬于國家允許的27種功能范圍之列。國家食藥監(jiān)總局也提醒:國家從未批準(zhǔn)過補腦、提高智商,以及聲稱壯陽等功能的保健食品。
老年人是否真需要用保健品
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師賈凱認(rèn)為,由于年齡的增長,老年人的身體代謝會出現(xiàn)一些變化,比如由于胃腸蠕動的減弱,對消化功能會減低,另外咀嚼能力可能會下降,在攝食的量上和質(zhì)上都會發(fā)生變化,同時由于胃酸分泌也會減少,造成一些維生素還有礦物質(zhì)的吸收也會出現(xiàn)變化,所以老年人對于營養(yǎng)會有一些特殊需求。
然而這些生理變化,每個老年人出現(xiàn)的程度不相同。所以,對于不同的老年人來講,對營養(yǎng)素需求量差異也很大。有的老人能量過剩,有的則能量不足,還有各種營養(yǎng)素攝入的不均衡等。
賈凱建議,由于維生素D在老年人身體里缺乏表現(xiàn)得更突出,建議有一些營養(yǎng)素還是需要補充,比如維生素B12、維生素D,有一些礦物質(zhì)如鈣、鐵等也要兼顧到。但鈣也不是所有老年人都需要補,也不是補得越多越好,需要的量是有一個范圍的,如果過度補鈣會造成便秘風(fēng)險,所以需要有專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)。
賈凱解釋,人的機體有自我調(diào)節(jié)能力,如果你一直補鈣可并不缺鈣,自身對鈣的吸收就會差一些甚至是不吸收,你吃進(jìn)去的鈣就會隨著腸道排出或代謝掉。因此醫(yī)生往往會推薦以食補代替藥補。如果老年人確實存在缺鈣問題,那么盡量由天然食物來補鈣,比如奶制品、大豆、堅果和深色蔬菜。賈凱指出,研究已發(fā)現(xiàn)深色蔬菜里維生素和礦物質(zhì)含量相對豐富一些。深色蔬菜一般是指像紫甘藍(lán)、西蘭花、小油菜這樣的深綠、深紫色蔬菜,另外胡蘿卜、南瓜這些黃色蔬菜也是。
除了鈣,維生素D也是老年人普遍需要補充的維生素。賈凱介紹,據(jù)統(tǒng)計,在老年人群中普遍存在維生素D缺乏,同時由于維生素D的缺乏會導(dǎo)致鈣的吸收和利用出現(xiàn)障礙,也會加重各種骨病的發(fā)生,所以一般建議老年人可以適當(dāng)補充維生素D。
賈凱建議,如果身體狀況不錯,希望老年人能夠遵循居民膳食指南,均衡膳食,足量攝入,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些運動。
認(rèn)準(zhǔn)“藍(lán)帽子”, 正規(guī)渠道買保健食品
在選購保健品時,應(yīng)該注意哪些事項呢?
首先,正確認(rèn)識保健食品。中國保健協(xié)會副理事長王中表示,保健食品是指具有特定保健功能的食品,即適宜特定人群食用,具有調(diào)節(jié)機體功能,不要把保健食品視為藥品可以治療某些疾病。王中提醒,老年人在感覺身體不適時,應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院檢查就診,不要自行盲目購買保健食品和藥品,以免貽誤治療時機。
其次,選用適合自己的產(chǎn)品。王中建議,老年人選購保健食品時應(yīng)仔細(xì)閱讀說明書,了解其適用人群、功效成分含量和功能范圍,看看產(chǎn)品是否適合自己服用,根據(jù)自己的身體狀況,選擇合適的保健食品。還要看清保健食品的不適宜人群、用法用量、保質(zhì)期、儲存方法等,不可隨意過量。
第三,要正確對待廣告宣傳。王中說,保健食品不是“藥”,不能治病,只能輔助預(yù)防疾病、改善身體功能。而且人群中個體的差異很大,不要盲目相信廣告里的用語,不要輕信結(jié)果如何有效的證言。慎重看待明星在廣告里的宣傳,不要輕信藥店、商場、超市里所謂專家的“藥到病除”、“包治百病”的夸大宣傳。
山東省消協(xié)提醒,保健食品具有專門的標(biāo)識和批準(zhǔn)文號,主要有三點:
一是要認(rèn)準(zhǔn)“藍(lán)帽子”標(biāo)識。
二是普通食品許可證標(biāo)識為QS標(biāo)志,2018年10月后由“SC”編號取代;而保健食品批號為“國食健字”“衛(wèi)食健字、衛(wèi)食健進(jìn)字、衛(wèi)食進(jìn)健字”等。
三是保健品的全部信息可以從CFDA(即國家食品藥品監(jiān)督管理總局)官方網(wǎng)站上查詢。通過官網(wǎng)查詢保健食品批準(zhǔn)文號及真?zhèn)吻闆r有兩種途徑:1.國家食品藥品監(jiān)督管理總局網(wǎng)站→數(shù)據(jù)庫查詢→保健食品;2.保健食品批準(zhǔn)產(chǎn)品信息手機查詢系統(tǒng)http://123.127.80.3/。
山西省消費者協(xié)會特別提醒,選購保健品最好到信譽好、證照齊全、有固定經(jīng)營場所的醫(yī)院、藥房、超市等正規(guī)渠道購買,切忌通過非法途徑購買。購買保健品需認(rèn)準(zhǔn)批號、收好發(fā)票,理性消費,謹(jǐn)防上當(dāng)受騙。
飲食均衡吃動平衡心態(tài)好,科學(xué)養(yǎng)生健康生活
老年人熱衷買保健品,希望通過這些保健品延年益壽,其實是不明智的。世界衛(wèi)生組織指出,人的壽命與四大因素有關(guān),一是遺傳,占15%;二是社會環(huán)境與自然環(huán)境,占17%;三是醫(yī)療衛(wèi)生水平,占8%;四是生活方式和生活習(xí)慣,占60%。
調(diào)查顯示,長壽老人的日常生活和飲食起居其實是多樣化的,有的早起早睡,有的晚起晚睡,有些人基本不吃肉、有些人頓頓有肉。但他們都有著共同的特點:心態(tài)平和;起居有規(guī)律,睡眠質(zhì)量好;飲食有節(jié),不挑食;喜歡勞動,閑不住等。所有長壽老人都認(rèn)為,心態(tài)好是健康長壽最重要因素。不妨看看專家開出的養(yǎng)生長壽“處方”:
1.飲食多樣,營養(yǎng)均衡。平常飲食要注意多樣性,每天要達(dá)到14種食物的攝入,主食粗細(xì)搭配,副食葷素搭配,保證蔬菜和水果的攝入,達(dá)到“營養(yǎng)均衡”。
2.選對烹調(diào),易于吸收。上了歲數(shù),大多數(shù)老年人的“牙口”一般或多或少出現(xiàn)一些問題,為了能更好消化吸收,多采用“蒸煮燉”等低溫烹調(diào)方式,既營養(yǎng)安全還利于吸收。
3.吃動平衡,拒絕肥胖。人一旦胖了,很容易血壓血糖血脂就都高了,建議老年人飲食要適量,沒事兒要適量運動,比如快走、打門球、跳廣場舞等,都是很不錯的選擇。
4.戒煙限酒,保持積極心態(tài)。老年人應(yīng)戒煙限酒,別給身體埋下隱患。喝酒男士一天攝入不超過25克酒精,女士不超過15克,歲數(shù)大了,更要減少。(中國婦女報 聞唱)
