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很多人都會每天換洗衣物,卻鮮少清洗床上用品。人大約有1/3的時間是在睡眠中度過的,床單、被套、枕頭用久了,也會出現(xiàn)“健康隱患”。每晚睡覺,人體大概會排出200ml左右的汗液,尤其是夜間容易出冷汗等人群,排汗量更大。而潮濕、溫暖的條件是細菌滋生的溫床。
此外,人體新陳代謝,會自動脫落皮屑。秋季干燥,皮膚缺水,皮屑量更大、也更易脫落。不僅如此,床單、被套上還會殘留油脂、唾液以及灰塵、尿液等。如果清洗不及時,細菌、灰塵、殘留物等就會越積越多,從而危害健康。這樣的床單、被套無疑是皮膚“殺手”,易出現(xiàn)股癬、甲癬等皮膚病;而且隨著睡眠時的呼吸,床單上的微生物、細菌、真菌等也可能會隨著呼吸進入體內(nèi),易出現(xiàn)呼吸道感染,對肺的健康也不利。長期不洗床單,存在上百萬微生物入侵的隱患,也易患婦科疾病。
多久清洗一次床上用品?
床單、被套:每周洗一次。有報道顯示,10天不洗的床單,可能有5.5斤汗水留在上面,這樣的床單簡直就是螨蟲細菌的天堂。
枕巾、枕套:一周洗一次。枕巾容易沾上皮屑、塵螨、真菌、細菌以及頭發(fā)和皮膚上的油脂、污垢等。如果每天清潔面部而不勤換枕巾,臉可能也就“白洗”了。如果出現(xiàn)臉部有皮膚過敏等不適狀況,則建議兩三天換洗一次。同樣的道理,枕套也應該每周洗一次。
枕芯:每3個月洗一次。睡覺時流出的口水、汗液,以及頭上的灰塵、皮屑、油脂,容易滲入到枕芯,枕頭使用時間越長,滋生鏈球菌的可能就越大,血栓的風險也越大。而且秋冬易發(fā)感冒,抵抗力低,特別容易感染鏈球菌,埋下血栓的禍根。若枕芯材料不易清洗,最好每周暴曬一次;使用1年后,建議更換枕芯。
清洗、除螨有妙招
床單、被套、枕套因材質(zhì)的不同,清洗方法也有所區(qū)別。被單、被套除螨的方法,大家都知道要高溫清洗或者暴曬,其實在清洗時加點花露水也能輔助殺死附在上面的螨蟲。原理是花露水含有酒精成分,主要功效就是去污、殺菌、止癢,不僅有非常好的除螨功效,而且洗完曬干后,還會留下淡香,舒服又好聞!
除了清洗方式要注意,除螨也有小技巧。
冷凍法
將枕頭用保鮮膜包起來,然后放入冰箱冷凍室中冷凍6-24個小時,螨蟲的死亡率就能高達70%了,再拿出去曬一曬,除螨效果就更好了!
黑色塑料袋暴曬法
有研究表明,暴曬只能殺死30%的螨蟲,特別是對于枕頭這樣比較厚重的家居物品。但只要給枕頭套個黑色袋再暴曬兩小時,除螨效果就能大幅提升!
