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婚姻最經(jīng)不起的當(dāng)屬冷暴力,冷暴力對婚姻的殺傷力最大。一方的冷漠,會讓另一半情緒崩潰,甚至痛苦地提出分手。這種無言的摩擦比爭吵更為可怕,表面上波瀾不驚,實際上冷漠背后藏的是割斷情感的“刀”。夫妻關(guān)系中,最讓人失望的不是吵架,而是張開口卻沒有回應(yīng)。
搭伙過日子也是一種快樂
在老年夫妻中,溝通不暢,搭伙過日子的不是一兩家。其實,不妨換一個思路看待這件事。到了這個歲數(shù),不為錢發(fā)愁,又沒有養(yǎng)育后代的壓力,如果彼此還有一定程度上的坦誠信任,也算不幸中的萬幸了。如果可以容忍老伴與自己各有各的天地,接受這種存在,珍惜眼前所擁有的一切,高高興興地活好每一天,也是一份日子。能和有不足之處的伴侶攜手一生,夕陽中自有樂趣。試著過一份快樂的,但并不圓滿的生活,這也是一種人生。
有個剛剛退休不久的大媽說,她的老伴兒也退休了,本來家庭生活挺平靜的,可是,這半年來,她老伴兒突然迷上了智能手機(jī),動不動就上朋友圈,還用手機(jī)玩游戲,居然還掙了不少比特幣,還可以用來出售,那勁頭快趕上上班了?？墒?對妻子,他卻不聞不問了。
他們不必照顧第三代,家里現(xiàn)在就他們兩個人。妻子本來想,退休了,和老伴兒一起出去走走,活動活動,趁著身體還好,趕緊抓緊時間玩玩。可丈夫卻說,沒興趣。一到晚上,丈夫連和妻子說話的心勁兒都沒有,說什么都煩,什么事都三言兩語就給打發(fā)了。手機(jī)把他的魂兒給勾走了。妻子很生氣,還不能說。一說丈夫就煩,說他也沒干什么見不得人的事兒,不就玩玩手機(jī)嗎?也不礙誰什么事,說妻子管得太寬了。妻子火得不行,恨不得把手機(jī)給砸了。這樣一來,把丈夫氣得也夠嗆。這下可好,手機(jī)成第三者插足了。再后來,居然到了誰也不理誰的份兒上。
老年夫妻如何避免婚姻冷暴力
婚姻是人一生的功課。如果不能學(xué)會在婚姻中很好地調(diào)適,即使退休了,夫妻關(guān)系一旦出問題,也同樣會讓人受傷。尤其是退休之后,夫妻雙方得格外彼此照顧。這時,兩個人都不上班了,在一起的時間比年輕時要多得多。如果,兩個人之間缺乏共同的興奮點,沒有共同感興趣的話題,再沒有朋友圈的交集,兩個人的世界內(nèi)容就太單薄了,光剩了吃喝拉撒,很容易令一方失望。不能及時彌補(bǔ),痛心便會接踵而來。家不是招待所,需要以彼此為軸心。如果丈夫缺少對妻子心情的體察,一味把自己的情感傾注在網(wǎng)絡(luò)之上,就不合適了。
妻子退休之后,承擔(dān)周而復(fù)始的瑣碎家務(wù),丈夫這樣做會讓妻子失落。如果有一方覺得生活過得乏味、沒勁,惱怒便會油然而生。真到了冷淡、無聊,甚至產(chǎn)生了想擺脫這個家庭的念頭時,一切就晚了。要避免婚姻中的冷暴力,唯一的方式就是嘗試著尋找彼此溝通的渠道。無論結(jié)婚多少年,是否是老夫老妻,都得設(shè)法保持良好的交流。要想避免婚姻中的冷暴力,具體做法有以下幾點:
1. 退休之后,需要修訂好自己家庭的潛規(guī)則
一個家是一個系統(tǒng),兩個人都退休了,得一起重新做些規(guī)劃。近期有什么可以兩個人一起做的事?有沒有什么可以一起參加的活動?把生活瑣事量化,誰可以做什么?誰必須做什么?誰來承擔(dān)什么?兩人之間要有個知曉。比如晚飯后,可不可以一起散散步?兩個人找找有什么共同感興趣的話題?能不能結(jié)交些共同的朋友?現(xiàn)在,新的事物那么多,可不可以相互當(dāng)老師?無論是丈夫還是妻子,誰學(xué)到了一樣新的技能,彼此傳授一下。讓退休之后的家庭生活豐富起來。這樣無論是哪一位,就都不會再那么堵心了。
2. 在各種情況下都努力做到好好傾聽
夫妻之間,無論結(jié)婚多久,都得好好說話,力戒抱怨。只有耐心傾聽才能相互溝通,只有設(shè)法溝通才能好好相處。妻子得學(xué)會傾聽丈夫愿意在網(wǎng)上交流而不想和她交流的理由,不因丈夫說了不中聽的話而自己怒上加怒,設(shè)法濾去爭吵中的敵意與負(fù)面情緒,盡量聽丈夫把話說完,把丈夫的想法大體搞清楚。丈夫也要設(shè)法考慮妻子的心情,慢慢教會她進(jìn)入有趣味的網(wǎng)絡(luò)世界。
一時做不到位,還需保持一定的冷靜與克制。人在爭吵時,不大容易做到這點。激動時,做幾下深呼吸,使自己冷靜下來。還可以采取“反射法”之類措施,用自己的話把對方的意思重復(fù)一遍,讓自己平靜下來,且弄清楚對方的想法,力爭在復(fù)述中讓自己與對方有一種情感溝通。
輕易批評或指責(zé)會阻礙夫妻二人的彼此交流,能量流動受阻,夫妻間的親密感就會被消解。如果能試著破解老伴兒內(nèi)心最隱秘一幕,并且去理解、去正視,失落便不再是失落。做到這點,靠體察與相知。了解了對方內(nèi)心的感受,得認(rèn)真想一想,自己是否做了各種嘗試?得努力讓兩個人的愿望趨于一致。
3. 不急于拋出解決方案
無論是妻子還是丈夫,每一個人或多或少都存在一些不安全感,這會讓人變得尖銳,但當(dāng)傷口被看見、被理解,而不是被批評與被評價的時候,便得到了療治。一旦發(fā)生沖突,不必急于拋出解決方案,先讓自己冷靜下來。
不能冷靜地傾聽,就有可能把爭吵轉(zhuǎn)為惡意攻擊,而這種攻擊又可能變成婚姻觸礁的信號。家里的男人常用冷戰(zhàn)來解決爭吵,家里的女人會因之而陷入更深的痛苦之中,因為她希望正常溝通。如果妻子看到丈夫沒有交流的誠意,就有可能加大嗓門,更加情緒化,把對事情的抱怨變成對人的攻擊;而丈夫則會覺得自己處于妻子的情緒壓迫之下,可能繼續(xù)防衛(wèi)或冷戰(zhàn)到底。而這種強(qiáng)烈的情緒化沖突又會轉(zhuǎn)而致使妻子崩潰。這種惡性循環(huán),會使婚姻元氣大傷。
能吵架解決的事,就不必憋著。女性往往比男性情感豐富,對各種刺激的反應(yīng)都比較明顯,容易引起情緒上的大起大落。丈夫一般很少會如婚前那樣溫存。年輕時都未必能做到細(xì)心體察妻子的心理活動,年紀(jì)大了,妻子的絮叨更加劇了他的失落感。這時,做丈夫的得明白,中國老年男性不主動關(guān)愛或不給予妻子溫存,是東方文化的陋習(xí),力排大男子主義,多用心地體貼照顧自己的老妻,多一些牽手與肌膚之親,這是化解冷淡的利器。
多數(shù)人吵幾句就昏頭,能在爭吵中保持冷靜的并不多。懷著一顆失望透頂?shù)男?連架都不愿打了,這份婚姻就幾近維持不下去了。如果兩個人之間真到了誰都不關(guān)心誰,最后,連分手都麻木不仁。那么痛苦也好,無奈也好,最終就只有一個了斷了。這是大家都需要極力避免的事。(丁寧)
