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有孩子的爸爸媽媽都害怕寶寶發(fā)燒,生怕發(fā)燒會把孩子的腦袋瓜燒壞了。只要一見孩子發(fā)燒,就急忙給吃退燒藥,燒一時退不下,還得去醫(yī)院打點滴。其實,適度的發(fā)燒對身體來說并不是什么壞事,因為發(fā)燒等于身體的免疫系統(tǒng)正在與細(xì)菌、病毒對抗,可以增強人體的對于病的抵抗力。 感冒發(fā)燒時,會畏寒、頭痛、頭暈或是身體感覺疲倦、酸痛,甚至是流鼻涕、喉嚨痛,我們可以用如下方法來處理。
1、 多喝溫開水
醫(yī)學(xué)研究表明,感冒病毒至今沒有特效藥,所以我們不要想著吃藥來解決,最好的方法就是多喝溫開水,即能協(xié)助退熱,還能加快身體代謝廢物排出體外。
如果喉嚨腫痛則可以在溫水中稍稍加一點鹽,能很快緩解喉嚨不適。
2、 用“吃”來祛寒
很多感冒是受涼引起的,這時盡快排出寒氣則是治愈感冒的關(guān)鍵。
食物中以蔥姜蒜屬最好的排寒食物,有些人喜歡用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝去寒,有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發(fā)汗去寒,當(dāng)受涼又伴有咳嗽時,在生姜紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮,喝下能祛寒、止咳嗽。
總之,不論是喝上一碗蔥煮的還是姜煮的熱湯,都能快速增加身體內(nèi)的熱量,讓毛孔開放,透過出汗排出寒氣。
3、 用溫水泡腳
當(dāng)有感冒前兆時(如喉嚨痛、流鼻涕等),可以選擇用溫水泡腳出汗排寒。如果癥狀嚴(yán)重,可以一邊喝著生姜紅糖水,一邊泡腳。用桶泡,效果更好!
取艾條1/4根,剪碎后放入桶中,用滾開的水沖泡化開,待水溫合適開始泡腳,泡到全身冒汗,再多喝溫開水,寒氣同樣很快能排出。
4、 要有充足睡眠及休息
感冒了一定要充分休息,這是減輕病情,讓身體盡快恢復(fù)的關(guān)鍵。一般經(jīng)過大量的喝水,喝幾次溫?zé)岬氖[姜蒜水,再泡腳出汗祛寒后就早點休息,第二天身體差不多就能恢復(fù)了。
感冒后渾身酸痛的解決辦法
感冒后渾身酸痛說明體內(nèi)寒濕重,一定要多喝幾次生姜紅糖水,生姜可以多放。一次最少要放上6～8片,喝到嘴里要有辛辣的感覺。
感冒發(fā)燒時要看手腳的溫度。雖然體內(nèi)的溫度已超出了正常的體溫,但手腳仍是冰涼的,說明體內(nèi)的寒仍重,仍需要喝生姜紅糖水,發(fā)燒時再加上1～2顆蔥一起煮,利于發(fā)汗。如果體溫偏高,手腳已不再發(fā)涼了,這時要停喝生姜水而要多喝溫開水。
感冒第二天的處理很關(guān)鍵
經(jīng)過緊急祛寒、發(fā)汗、多尿的方法處理后,感冒第二天的身體基本就能恢復(fù)正常,但身體比較虛弱,這一天的處理很關(guān)鍵,關(guān)系到是否反彈的問題。
第一、要看舌苔,如果舌質(zhì)仍發(fā)白,這一天再喝一次生姜紅糖水鞏固一下,同時仍要多喝溫開水。
第二、飲食很關(guān)鍵,這一天的飲食以清淡為主,可以吃雞蛋、豬肉、蔬菜但不能吃魚、蝦等上火的食物,也不能吃山藥等補虛的食物,吃這些食物后容易再發(fā)燒。
如果第二天身體感到明顯疲乏,虛弱,可以吃鱔魚,補虛而又不上火,這時的鱔魚只能燒紅燒鱔段或燒湯,不要加姜蔥,只放少量的蒜調(diào)味就可以了。
人的身體都有很強的自我保護(hù)能力,如果每次生病都用藥物來壓制,反而會降低了人體的免疫力。所以當(dāng)我們感冒發(fā)燒時,不妨參照以上的方法,用自身的免疫力來擊退感冒吧!
