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冬季是凍瘡的高發(fā)季節(jié)。據(jù)經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道了解,天氣寒冷時(shí),凍瘡容易出現(xiàn)在手部、足部、耳部等身體比較薄弱的部位,一般在氣溫變暖后會(huì)自愈,但得過凍瘡后,來年氣溫寒冷時(shí)也極易復(fù)發(fā)。那么,冬季如何預(yù)防凍瘡復(fù)發(fā)呢?下面,經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道為您總結(jié)一些小方法。
注意保暖
長時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí),要特別注意手、腳、臉、耳部的保暖,防寒防水都要做到。這些易生凍瘡或者你曾生過凍瘡的部位,可預(yù)防性涂抹凡士林等保護(hù)劑,千萬不要以自己是否感覺到冷為依據(jù)。
經(jīng)常按摩
凍瘡的產(chǎn)生多由于血管血液流通不順暢,造成患處血液流速緩慢,極易產(chǎn)生凍瘡。若必須處在很低的溫度下,我們可以經(jīng)常揉搓雙手保持手部溫度的穩(wěn)定,或是經(jīng)?；顒?dòng)四肢面部,加快這些部分當(dāng)中的血液流通速度,可以有效的預(yù)防凍瘡。
冷熱交替刺激
取一盆15度的水和一盆45度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,每天三次,可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能,減少凍瘡的發(fā)生。也可以從炎熱季節(jié)開始進(jìn)行冷水浴,用冷水洗臉、洗足,堅(jiān)持到寒冷季節(jié),以增強(qiáng)對(duì)寒冷的抵抗能力。
避免潮濕
在家里做家務(wù)比如洗碗、洗衣服,天氣比較寒冷的時(shí)候,可以用熱水保持手的溫度,洗完之后一定要及時(shí)擦干,因?yàn)槌睗袷菍?duì)凍瘡來說一個(gè)非常重要的影響因素,是凍瘡的一個(gè)誘因。
控制好血糖
患有糖尿病等基礎(chǔ)疾病的人群,平時(shí)應(yīng)注意控制血糖。糖尿病易并發(fā)周圍血管病變,冬天要特別留意手足,防止因疏忽造成嚴(yán)重后果。
中藥外泡
使用中藥外泡,如當(dāng)歸四逆湯,當(dāng)歸、芍藥、桂枝、細(xì)辛、甘草、木通、生姜、大棗煮水外泡手足易患凍瘡部位,可以防止凍瘡的發(fā)生。
