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昆明信息港訊 記者曹月 為提高青少年愛眼、護眼意識，普及科學用眼知識，3月1日下午，昆明華山眼科醫(yī)院開展了“開學第一課 護眼找華山”活動，舉辦青少年近視防控講座，為現(xiàn)場的中小學生進行近視預測檢查及解析，邀請“護眼小衛(wèi)士”分享護眼經歷。
據(jù)華山眼科青少年用眼習慣研究發(fā)現(xiàn)，孩子假期用眼時長達到223.8分鐘，超出標準用眼時長近1倍。用眼時長超過167分鐘的孩子，發(fā)生近視的風險提高2.35倍。
近視防控講座上，昆明華山眼科醫(yī)院視光中心主任孫建沙用生動形象的案例，講解了預防近視的方法及定期檢查的重要性，就近視的危害、如何預防和控制近視發(fā)展等方面進行了系統(tǒng)講解和說明。
“目前矯治近視的方法有很多，主要有框架眼鏡和角膜塑形鏡兩種?！睂O建沙介紹，角膜塑形鏡只需晚上睡覺時配戴，白天無需佩戴眼鏡就能夠恢復到正常的裸眼視力，能夠有效控制近視度數(shù)的增長。值得注意的是，角膜塑形鏡屬于Ⅲ類醫(yī)療器械，驗配使用角膜塑形鏡，是一種嚴格的醫(yī)療行為，必須到專業(yè)的醫(yī)療機構進行驗配。
“近年來，學校教育存在重智育、輕體育的現(xiàn)象，兒童青少年近距離學習時間過長、學習強度和頻率過大，加之日常用眼習慣不良，導致近視早發(fā)、高發(fā)。如今正值開學季，青少年近視也成為了社會關注的焦點問題。”孫建沙表示，寒暑假是青少年近視的高發(fā)期，建議家長在開學初期帶孩子到專業(yè)的眼科醫(yī)院進行一次眼健康檢查。
孫建沙介紹，用眼習慣、用眼方式、營養(yǎng)均衡以及環(huán)境都會導致視力異常。隨著電子產品的普及、學業(yè)功課的負擔、側臥看書、微弱或強烈光線下長時間閱讀等諸多不良習慣，是造成近視的重要因素。
青少年要做到近視防控，家長要督促青少年做到“一寸一尺一拳”的正確坐立、寫字的姿勢，用眼40-45分鐘，需停下來休息至少5-10分鐘，并遠眺5米以外的物體。孩子處于身體發(fā)育期，要注意營養(yǎng)均衡，做到不厭食、不挑食，少食含糖量較豐富的食品，少喝碳酸性飲料。同時，每天堅持至少2個小時以上的戶外活動，推薦羽毛球、乒乓球等球類運動，不僅鍛煉身體，更能防控近視。
據(jù)介紹，近年來，我國兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升，近視低齡化、重度化日益嚴重。2018年9月至2019年1月，昆明華山眼科醫(yī)院深入昆明市各中小學，共為28610名中小學生進行了視力檢測、近視防控講座、建立視力眼健康檔案等。隨著新學期的到來，華山眼科將繼續(xù)開展愛眼護眼進校園活動，深入昆明市中小學開展近視防控校園行活動。
