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進(jìn)入4月云南大部地區(qū)的氣溫都有明顯上升，4月17日，全省有54站日最高氣溫在30℃以上，有10站在35℃以上。
監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，4月中旬以來(lái)元江縣城市氣候站最高氣溫超過(guò)40℃的日數(shù)為5日，為繼2014年4月極端最高氣溫記錄42.0℃之后的第二高年。元江縣河谷地區(qū)持續(xù)高溫，進(jìn)入烘烤模式。
特別是4月17日，元江最高氣溫飆升到41.5℃，為當(dāng)日全國(guó)氣象監(jiān)測(cè)最高溫。
元江高溫天在樹(shù)下避暑的人們
烈日高溫下打傘疾步而行的人們
除元江出現(xiàn)高溫天氣外，云南省多地氣溫也是居高不下。18日，多個(gè)縣市相繼發(fā)高溫橙色預(yù)警，景洪首發(fā)高溫紅色預(yù)警。
景洪市氣象局4月18日11時(shí)35分發(fā)布高溫紅色預(yù)警：預(yù)計(jì)今天白天，城區(qū)、嘎灑、勐龍、景哈、勐罕等鄉(xiāng)鎮(zhèn)將出現(xiàn)40℃以上高溫天氣，請(qǐng)注意做好防暑降溫措施。
漲知識(shí)
高溫預(yù)警信號(hào)分三級(jí)，分別以黃色、橙色、紅色表示。
高溫黃色預(yù)警信號(hào)的含義是天氣悶熱，一般指連續(xù)3天日最高氣溫將在35℃以上；
高溫橙色預(yù)警信號(hào)的含義是天氣炎熱，一般指24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將要升至37℃以上；
高溫紅色預(yù)警信號(hào)的含義是天氣酷熱，一般指24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將升至40℃以上。
省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，19日，在晴天的主導(dǎo)下，昆明主城區(qū)的氣溫還將繼續(xù)上升，氣溫17～29℃。全省范圍內(nèi)，迪慶、怒江中西部、保山北部、德宏北部、昭通北部、文山南部、紅河南部多云有陣雨局部中雨；其它地區(qū)晴。
溫馨提示
高溫天氣里人體舒適度較差，易中暑。戶(hù)外或高溫條件下的作業(yè)人員應(yīng)采取必要的防護(hù)措施，必要時(shí)停止高溫時(shí)段戶(hù)外作業(yè)。近期全省大部地區(qū)森林火險(xiǎn)等級(jí)較高，森林防火形勢(shì)嚴(yán)峻，需注意防范森林及城鎮(zhèn)火災(zāi)。
應(yīng)對(duì)高溫天氣指南↓
高溫防控措施包括控制高溫的技術(shù)措施和管理措施、日常生活中的防暑降溫措施、高溫作業(yè)的人體防護(hù)以及認(rèn)真做好健康監(jiān)護(hù)。
1、避免烈日暴曬。備好防曬用具，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡、涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類(lèi)織物，少穿化纖品類(lèi)服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡量減少外出活動(dòng)。
2、高溫季節(jié)應(yīng)根據(jù)工作特點(diǎn)和具體條件，適當(dāng)調(diào)整工作和休息時(shí)間，增加休息次數(shù)，縮短勞動(dòng)持續(xù)時(shí)間。
3、保持房屋通過(guò)門(mén)窗、縫隙進(jìn)行自然通風(fēng)。
4、合理補(bǔ)充水鹽：不斷地補(bǔ)充汗液中丟失的水鹽，保持機(jī)體水鹽平衡，是提高機(jī)體耐熱能力的重要措施。單憑口渴感的飲水量不足以保持體液平衡，因此每次飲水時(shí)在滿(mǎn)足口渴感以外，應(yīng)盡量多飲一些。大量出汗時(shí)提倡少量多次飲水，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)?？晒?yīng)淡鹽水，也可供給含鹽飲料、茶、綠豆湯、酸梅湯等。同時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，供給高維生素、高蛋白和高熱量的膳食。
5、保證充足睡眠：夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，又是預(yù)防中暑的措施。
此外，多吃這些食物，也有助于防暑
苦瓜
具有清熱解毒、清熱除眼、降血壓、血糖的作用。
西紅柿
西紅柿一年到頭都可見(jiàn)，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，它也是清熱解毒的好幫手。在中藥中，西紅柿的作用是“除火”。
茶葉
綠茶或花茶是夏季最適合飲用的茶。具有清心利尿、解熱、消除煩躁、解渴止暑的作用。
姜醋
生姜和醋不僅可以調(diào)味料，而且具有殺菌效果。夏季吃涼菜時(shí)，可以適當(dāng)加入生姜、醋和大蒜，防止痢疾、腸炎等疾病的發(fā)生。
綠豆
中醫(yī)認(rèn)為綠豆性情甘甜，具有清心利濕、清熱止渴、清熱解毒的作用。需要注意的是，過(guò)量食用綠豆容易導(dǎo)致腹瀉。
西瓜
西瓜具有消暑、解暑、止渴利尿的作用。但注意不應(yīng)冷藏超過(guò)兩個(gè)多小時(shí)，這樣有助于保護(hù)脾胃。
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4月17日，滇東北北部出現(xiàn)小到中雨局部大雨，滇西北降小雨，午后滇中等地出現(xiàn)7～8級(jí)大風(fēng)。
云南省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，19日滇東北、滇東南邊緣多云有陣雨，其他地區(qū)晴間多云。紅河河谷、金沙江河谷有高溫天氣，滇東邊緣、滇南及滇西邊緣有雷電、局地冰雹等強(qiáng)對(duì)流天氣。滇西北東部、滇中及以東、滇南局地午后有7～8級(jí)陣風(fēng)。
具體預(yù)報(bào)
18日20時(shí)-19日20時(shí)：迪慶、怒江中西部、保山北部、德宏北部、昭通北部、文山南部、紅河南部多云有陣雨局部中雨；其他地區(qū)晴。
19日20時(shí)-20日20時(shí)：昭通北部多云轉(zhuǎn)陰有中到大雨局部暴雨,文山南部、紅河?xùn)|南部、迪慶西部、怒江北部多云有陣雨；其他地區(qū)晴。
20日20時(shí)-21日20時(shí)：昭通南部、曲靖東部、文山南部、紅河?xùn)|南部、迪慶西部、怒江、麗江西部、大理西北部、保山西部、德宏、臨滄西部多云有陣雨局部中雨；其他地區(qū)晴間多云。
（春城晚報(bào)-開(kāi)屏新聞 記者王利絢 孫琴霞 部分內(nèi)容整合自云南氣象、中國(guó)天氣網(wǎng)、百度百科、云南日?qǐng)?bào)等）
