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近日,武漢市中心醫(yī)院后湖院區(qū)急診科一天內(nèi)接連收治3名中暑患者,其中一位體溫高達42℃,確診為重癥中暑,目前還在重癥醫(yī)學(xué)科救治。高溫“燒烤”天氣下,中暑市民猛增。對此,急診科主任艾芬給出防暑30字口訣。
1.暴曬別出門:為避免中暑,老年人上午10點至下午3點減少出門,戶外活動選擇在陰涼處進行。
2.外出要打傘:老年人外出最好有家人陪伴,提前準(zhǔn)備好遮陽傘、帽子、扇子、毛巾等,出遠門要帶上“十滴水”“仁丹”等急救防暑藥,以備不測。
3.不渴也喝水:高溫天氣下,“三高”患者一定要注意補充水分,不渴時也要常補水,一日三餐都配點稀飯或湯。
4.溫度別極端:出門前提前10分鐘關(guān)空調(diào),回到家不要將空調(diào)溫度調(diào)太低,確保室內(nèi)與外界溫度有一個緩沖期,避免一冷一熱使人體血管尤其是腦血管反復(fù)收縮發(fā)生意外。
5.飲食加點苦:除了多吃芹菜、百合、西紅柿、黃瓜等富含維生素C的蔬菜,還要適當(dāng)吃點苦瓜、龜苓膏等苦味食物,有助利尿祛濕、消炎退熱。
6.大汗后當(dāng)心:有過腦卒中病史的患者,家屬要時時觀察其表現(xiàn),一旦出現(xiàn)頭暈、心慌、全身無力、大汗后抽搐等癥狀,就要警惕中暑;出現(xiàn)頭暈、頭痛、半邊肢體發(fā)麻、全身疲乏無力等,則可能是“熱中風(fēng)”前兆,這兩種情況均要及時送醫(yī)搶救。(作者武葉)
