返回頂部
更年期會給女性帶來各種不適,例如潮紅潮熱、心悸、情緒波動、睡眠障礙、陰道干澀等,也容易出現(xiàn)骨質疏松、關節(jié)退化、關節(jié)疼痛等癥狀,這些均與荷爾蒙分泌失調,雌激素濃度下降有關。
由于雌激素具有消炎鎮(zhèn)痛的作用,因此雌激素減少和關節(jié)發(fā)炎疼痛具有一定相關性。而且雌激素變化會引起水鈉平衡改變,更年期雌激素分泌減少容易導致關節(jié)內軟骨水分流失,加快關節(jié)的磨損,引起關節(jié)退化疼痛。
從中醫(yī)角度來看,多數(shù)更年期患者除了出現(xiàn)盜汗、潮熱潮紅、失眠、焦慮憂郁、皮膚干燥、陰道干澀,頭暈耳鳴,也有筋脈拘急,腰膝酸軟、關節(jié)疼痛等癥狀,中醫(yī)認為這屬肝腎陰虛體質。
中醫(yī)理論認為,肝藏血主筋,腎藏精主骨生髓,若肝血充盈,腎精充足,則筋壯而骨強;反之,一旦肝血腎精陰液不足,不夠滋潤人體,經脈、肌肉、關節(jié)失于濡養(yǎng),就容易緊繃、發(fā)炎進而引起疼痛,誘發(fā)腰酸、手指、肩膀、膝關節(jié)等僵硬退化疼痛癥狀。
肝腎陰虛體質可多食用能生津、滋潤身體的藥材及食物,例如∶枸杞子、山藥、熟地、何首烏、黃精、桑葚、芝麻、香菇、淡菜、干貝、白木耳、秋葵、海參、珊瑚草、黑豆、葡萄等,另外還要注意適度飲水,少飲酒,少吃辛辣油膩食品。(中國婦女報 作者曹淑芬)
