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白發(fā)本是衰老的一種自然表現(xiàn),嚴(yán)重影響個(gè)人的外在形象。很多人選擇通過(guò)染發(fā)來(lái)遮蓋白頭發(fā),其實(shí)長(zhǎng)期染發(fā)對(duì)我們健康會(huì)帶來(lái)影響。因此,在生活中應(yīng)該做好護(hù)理,下面我們就一起來(lái)看看白頭發(fā)在日常生活中應(yīng)該如何護(hù)理吧!
用染發(fā)來(lái)遮蓋白發(fā)?不健康,不推薦
面對(duì)白發(fā),也有市民選擇染發(fā),要么染黑發(fā)來(lái)遮蓋白發(fā),要么染成彩色,顯得時(shí)尚。
但不推薦長(zhǎng)期染發(fā),因?yàn)槿景l(fā)劑里含有鉛、汞、砷等重金屬和對(duì)苯二胺,不僅損傷頭皮,還可能損害肝、腎等臟器,對(duì)健康不利。
白發(fā)如何護(hù)理
1、合理洗滌
要定期洗頭,一般每周1~2次,夏季適當(dāng)增加次數(shù)。用水宜用含礦物質(zhì)不多,對(duì)毛發(fā)無(wú)刺激的軟水,水溫以接近體溫較適當(dāng)。洗頭后,濕著頭發(fā)睡覺(jué)不好,易受風(fēng)寒,導(dǎo)致早生白發(fā)。
2、避免陽(yáng)光直射
走在太陽(yáng)下,應(yīng)做好保護(hù)。避免強(qiáng)烈的日光或干燥多風(fēng)使毛發(fā)變性。紫外線可使頭發(fā)中的化學(xué)結(jié)構(gòu)斷裂,破壞頭發(fā)的彈性,頭發(fā)變干,顏色也會(huì)變淡。不要讓頭發(fā)過(guò)多地曬太陽(yáng),秋冬干燥季節(jié)尤其要注意頭的保濕,防紫外線的護(hù)發(fā)品會(huì)有一定的作用。
3、多吃蛋白質(zhì)高的食物
多吃蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物,如奶類、蛋類、瘦肉、魚(yú)、豆制類、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的藥材與食物有:黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等都是對(duì)毛發(fā)很好的營(yíng)養(yǎng)藥和食品。
4、多吃富含維生素A的食物
維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善,預(yù)防頭發(fā)變白有益處?？梢猿３院S富的維生素A食物,如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。(華龍網(wǎng)綜合)
