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疫情期間到市場買菜時(shí)，如何做才能更好地保護(hù)自己呢？
1.不要每天去菜場
菜場相對(duì)密閉，人群聚集，應(yīng)盡量減少出入的次數(shù)。每次可多采購一些東西，備足菜量，避免每天去采購。
2.盡量錯(cuò)峰采購
應(yīng)該改變原來趕早買菜的習(xí)慣，避免人群過多聚集，造成額外風(fēng)險(xiǎn)。建議大家盡量避開購物高峰，若發(fā)現(xiàn)菜場人多，可換個(gè)時(shí)間再去。
3.進(jìn)菜場戴口罩
進(jìn)入菜場一定要全程正確佩戴口罩，遮住口鼻。手不要接觸口罩外側(cè)，更不能拉下口罩交談、進(jìn)食。
4.注意洗手
回到家后，第一件事情要先洗手，然后再把口罩取下來，再洗一次手，避免口罩上的細(xì)菌病毒再次污染手。處理食物前后也需要洗手。洗手前，手部不要接觸眼睛和口鼻。
5.保持距離
新型冠狀病毒可通過飛沫傳播，因此買菜時(shí)與人保持1米以上距離，避免過多說話，不要爭吵。
6.注意咳嗽禮儀
采購期間，打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾捂住口鼻或用手肘衣服遮住口鼻，使用過的紙巾投放至有蓋垃圾桶，并洗手。
7.必要時(shí)消毒
回家后可以用消毒液或消毒濕巾，對(duì)門把手、鑰匙、手機(jī)等物品進(jìn)行擦拭消毒。
8.注意營養(yǎng)搭配
購買食材要注意營養(yǎng)搭配。在平時(shí)飲食的基礎(chǔ)上加量，既要吃飽，又要吃好。
9.配合市場管理
因?yàn)樾滦凸跔畈《痉揽氐男枰?，市場均出臺(tái)一系列防控的措施，可能為大家?guī)聿槐?，但請大家一定要自覺配合。（云南日報(bào) 記者陳鑫龍 整理）
