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中國經(jīng)濟網(wǎng)資料圖 付云鵬/攝
寒冷的季節(jié),尤其是冬季,干燥寒冷的空氣會使你的皮膚發(fā)癢、發(fā)紅和發(fā)炎,我們可以通過許多簡單有效的方法在寒冷的季節(jié)使皮膚保持健康,下面隨著經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)時尚頻道來看看寒冷季節(jié)保持皮膚健康的幾大秘訣吧。
?使用加濕器,保持空氣濕潤
寒冷的冬季,在家或辦公室中使用加濕器可以為干燥空氣增加水分,這樣有助于幫助皮膚保持水分。
?室內(nèi)不要過熱,避免干燥
當外面很冷的時候,你想做的第一件事就是把暖氣打開,中央空調(diào)會使室內(nèi)空氣更加干燥。試著把溫控器調(diào)整到?jīng)鏊孢m的溫度(20至22攝氏度),來保持皮膚健康。
?控制沐浴時間和溫度
洗澡的時間不要過長,并且水溫不要太高,用5到10分鐘的溫水沐浴或淋浴可以更好的養(yǎng)護皮膚。
?選擇溫和、無香料的清潔用品
錯誤的使用肥皂會使皮膚更癢、更干燥,普通的香皂可能含有刺激性成分的香味。無香味的保濕潔面乳或凝膠所含的刺激性成分較少。
?根據(jù)季節(jié)調(diào)整面部皮膚護理方案
在冬天的這幾個月里,選擇以乳霜為基礎(chǔ)的清潔產(chǎn)品,盡量少用爽膚水和收斂水。許多收斂水含有酒精,會使皮膚進一步干燥。當你的皮膚干燥發(fā)癢時,建議你停止使用含有酒精和香味的產(chǎn)品,以幫助皮膚保持其天然油脂。晚上,可以在在臉上使用更多的保濕霜。
使用凡士林或其它種類的保濕潤唇膏可以幫助你治愈干燥開裂的嘴唇,防止嘴唇皸裂。
?注意保濕,特別是你的手
每天潔面后,要注意保濕,用以保持肌膚健康,冬天最好使用面霜或軟膏。
寒冷的季節(jié)洗手至關(guān)重要,尤其是在病毒流行的冬季。但是,不斷洗手會使手部皮膚粗糙受損。每次洗完手后及時涂抹護手霜會有所幫助,另外在洗碗或打掃房間時可以戴防水手套來保護。
?涂抹防曬霜,即使是在冬天
寒冷的冬天涂抹防曬霜和在夏天一樣重要,冬季紫外線依然會對皮膚造成傷害。因此出門前在身體所有暴露的部位涂抹一層防曬系數(shù)為15或更高的廣譜保濕防曬霜依然是很有必要的。
?穿合適、舒適、不刺激的衣服
許多寒冷天氣穿著的衣服面料會加重皮膚干燥。
羊毛和質(zhì)地粗糙的衣服不要直接接觸你的皮膚,這會導致干燥的皮膚變得敏感和發(fā)癢。你可以直接穿著柔軟透氣材料制成的薄層衣服,然后穿上更厚重、更暖和的毛衣。
一定要用手套保護你的手不受冬天冷空氣的傷害,要選擇一副不會刺激你皮膚的手套。
?正確飲食,保持水分
當皮膚非常干燥時,可以通過食用富含ω-3或ω-6脂肪酸的食物或補充劑來改善,比如深海魚類、魚油和亞麻籽油等。
?更換濕衣服,以免皮膚發(fā)癢
穿濕衣服和鞋子會進一步刺激皮膚,引起瘙癢。如果手套、襪子和褲子濕了,一定要盡快換掉。(歐云海)
