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武漢37歲的林女士一個(gè)多月前莫名出現(xiàn)腸胃不適，常常感到反酸、腹部脹氣難受。起初，她吃了一段時(shí)間胃藥，但沒有任何效果。后來藥吃完了，她通過網(wǎng)上問診又買了醫(yī)生推薦的藥。然而，幾乎把藥當(dāng)飯吃的林女士，依舊感覺胃腸不適。
林女士近日來到武漢市中心醫(yī)院消化內(nèi)科門診就診。在進(jìn)行了相關(guān)檢查后，排除了器質(zhì)性疾病，筆者便與她拉起了家常。通過交流了解到，疫情期間宅在家里的林女士情緒緊張焦慮，經(jīng)常失眠。最后，筆者診斷林女士患上了功能性胃腸病，沒有給她開任何藥，而是開出一張“快樂處方”，建議她回家后多注意休息，找一些感興趣能讓自己快樂的事情做，轉(zhuǎn)移注意力，放松心情。
功能性胃腸病是腦腸軸互動(dòng)異常，情緒等因素導(dǎo)致的消化道分泌、感覺、運(yùn)動(dòng)等功能的異常，從而影響胃腸蠕動(dòng)功能，消化液分泌減少或過分增加，易導(dǎo)致胃部疼痛、反酸，以及食欲下降等消化不良癥狀，就好像胃腸在“鬧情緒”。我院正常接診半個(gè)多月來，消化內(nèi)科門診的功能性胃腸病患者激增，這跟新冠疫情期間很多人長(zhǎng)期不出門，宅在家里，正常工作或?qū)W習(xí)的規(guī)律被打亂，產(chǎn)生緊張焦慮的情緒有一定關(guān)系。
功能性胃腸病是綜合醫(yī)院臨床心理科常見病之一，這類患者一般無需吃藥，自我調(diào)整心理最重要。過去我們常建議患者出旅旅游散心，雖然現(xiàn)在條件不允許，但可以從以下四個(gè)方面來管理“鬧情緒”的胃腸。
一、少接觸網(wǎng)上負(fù)面新聞，特別是持續(xù)推送的負(fù)面新聞。
二、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)?？梢栽谛^(qū)、公園進(jìn)行慢跑、散步，注意不要群聚。在家里可進(jìn)行徒手操、燃脂操、瑜伽、仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐等活動(dòng)來保持一定的運(yùn)動(dòng)量，從而調(diào)節(jié)身體的機(jī)能。
三、已經(jīng)復(fù)工復(fù)崗的市民要盡快回歸正常的工作生活作息，保證睡眠。
四、多做自己感興趣的事情，調(diào)整心態(tài)，讓自己快樂，必要時(shí)可加用胃腸道調(diào)節(jié)藥物，或者輔以認(rèn)知療法等心理調(diào)節(jié)治療。（張姮）
