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目前的天氣有點“暴躁”，高溫、雨水輪番來，廣東省疾控中心、省公共衛(wèi)生研究院聯(lián)合提醒：高溫天有三類人特別需要保重，科學(xué)防暑降溫，否則一不留神危及性命。
老人：
用好空調(diào)風(fēng)扇+三樣防暑藥
老人是高溫最容易侵襲的人群之一。因為老人體溫調(diào)節(jié)能力普遍下降，加上慢病患病率高，體質(zhì)比年輕人弱，而有些治療慢性病的藥物本身就會降低機體對高溫的適應(yīng)能力；另一方面，有的老人不愛開空調(diào)、電風(fēng)扇等，防暑降溫條件不好。
公共衛(wèi)生專家支招：
1.建議檢查并保證老人家中降溫設(shè)備運作正常，家中儲備十滴水、人丹、清涼油等防暑藥物；
2.為防意外發(fā)生，建議不同住的家人，與老人每日一電話，確保安全；
3.高溫天氣，老人盡量不要在中午外出，留在室內(nèi)，盡可能開空調(diào)、風(fēng)扇；非中午時段外出，也要裝備齊全：打傘、戴帽子、戴墨鏡，穿輕薄且易于散熱的衣服；
4.飲食要清淡，喝水要少量多次；
5.正在服用降壓、控糖等藥物的，建議及時向醫(yī)生咨詢是否需要調(diào)整用藥。
兒童：
千萬別把孩子獨留車內(nèi)
高溫一來，很多家長發(fā)現(xiàn)孩子熱感冒了！是的，因為兒童正處于生長發(fā)育期，體溫調(diào)節(jié)能力較差，免疫力也較低，對高溫?zé)崂烁舾小?/p>
公共衛(wèi)生專家提醒，家長們要多留意氣象部門發(fā)出的高溫黃色、橙色或紅色高溫預(yù)警信號，如果孩子肥胖或體弱多病，要重點關(guān)照：
1.啟用風(fēng)扇或空調(diào)等防高溫設(shè)備；
2.學(xué)校或家長要調(diào)整課程或活動安排，盡量減少兒童的戶外暴露時間，尤其老師要注意加強對校車等車輛的檢查，防止有學(xué)生被關(guān)在車內(nèi)；
3.家長需注意孩子的起居飲食，讓孩子穿寬松、輕薄的棉質(zhì)衣服；多喝涼白開，飲食要清淡，不要吃過夜生冷食品；室內(nèi)空調(diào)溫度最好設(shè)定在26℃~28℃，外出時，要給孩子涂防曬霜和戴帽子，特別要注意的是，即使是開著空調(diào)，也千萬不能將孩子單獨留在密閉的汽車內(nèi)！
孕婦：
高溫可影響胎兒生長發(fā)育
孕婦更容易受到高溫天氣的影響，比如容易發(fā)生上呼吸道感染、加重早孕反應(yīng)等；高溫還會影響胎兒的生長發(fā)育。準(zhǔn)媽媽們該如何防暑保健呢？公共衛(wèi)生專家支招：
1.提前準(zhǔn)備好常見的防暑藥品，比如清涼油、風(fēng)油精、十滴水；
2.檢查好空調(diào)等防暑設(shè)備是否運轉(zhuǎn)正常；
3.為孕婦準(zhǔn)備淺色輕薄的棉質(zhì)孕婦服裝；
4.天氣熱時盡量少外出，盡量待在陰涼的室內(nèi)，空調(diào)溫度最好設(shè)定在26℃~28℃，注意加強通風(fēng)，空調(diào)關(guān)了要打開窗。
5.孕婦平?；顒右?，不要劇烈運動，如果覺得頭暈，要及時坐下休息，坐久了要注意抬高腳部，防止腳踝浮腫；
6.哪怕食欲不好也要吃飯，少食多餐，多喝水，多吃蔬果，少喝含糖、含咖啡因的飲料。
小貼士：中暑了怎么辦？
高溫?zé)崂讼?，中暑非常容易發(fā)生，公共衛(wèi)生專家教您最簡便有效的應(yīng)對辦法：
當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人出現(xiàn)中暑癥狀時，馬上把人移到陰涼處休息，解開衣扣，墊高雙腿，用濕布擦拭外露的身體部位，同時撥打120，尤其是患者體溫高達(dá)40℃以上，出現(xiàn)昏迷、抽搐等時，要盡快送到醫(yī)院急診科就診?！。◤V州日報 全媒體記者何雪華 通訊員粵疾控）
