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受訪者供圖
炎炎夏日，這個(gè)季節(jié)空調(diào)是絕對不能缺。但如果長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下學(xué)習(xí)、工作，由于環(huán)境溫度低、空氣不流通、冷熱刺激，會出現(xiàn)鼻塞、頭痛、腰疼、食欲不振等癥狀。廣州中藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心主治醫(yī)師陳維和林應(yīng)祥推拿治療師教您如何通過穴位刺激來預(yù)防“空調(diào)病”。
【鼻塞】吹空調(diào)久了容易鼻塞、流鼻涕，有些過敏性鼻炎的患者長時(shí)間吹空調(diào)后也容易復(fù)發(fā)或加重。對這部分人群可用兩手食指搓迎香穴（在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中間，鼻翼旁開1.5cm，鼻唇溝處）3分鐘，透熱為度。有通利鼻竅、祛風(fēng)通絡(luò)的功效。
【頭痛、眩暈、脖子疼】長時(shí)間吹空調(diào)，容易出現(xiàn)頭痛、頭暈、脖子疼等不適?？梢杂秒p手拇指點(diǎn)按風(fēng)池穴（在胸鎖乳突肌與斜方肌上端附著部之間的凹陷中）3分鐘，發(fā)汗為度。有疏風(fēng)解表的功效。這里要提醒，空調(diào)口避免直接對著人吹。
【腰痛】吹空調(diào)容易感覺腰痛、腰冷的人群，可以雙手自上而下擦腰部腎俞穴（位于腰部，第二腰椎棘突下，旁開1.5寸）3分鐘，透熱為度。有益腎助陽、強(qiáng)腰利水的功效。
【腹冷、食欲不振】一吹空調(diào)就容易肚子不舒服的人，可以用全掌順時(shí)針摩腹5分鐘，可以按照上腹、左腹、下腹、右腹順時(shí)針方向來揉。有調(diào)理脾胃、增加腸道蠕動的功效。
【特別提醒】空調(diào)雖好，但也應(yīng)該控制好使用方法，溫度不宜太低，時(shí)間不宜太久。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。（記者 陳輝 通訊員 張秋霞）
