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近日，長沙34歲的周先生（化名）出現(xiàn)反復(fù)咳嗽、呼吸困難，晚上甚至不能平躺入睡。
在長沙市第三醫(yī)院，周先生被確診患有高血壓、冠心病和心力衰竭，他的血壓更是高達(dá)160/110毫米汞柱，冠狀動(dòng)脈造影檢查顯示血管（前降支）狹窄95%，若不及時(shí)治療，隨時(shí)可能心肌梗死甚至猝死。
“冠心病、心衰，這些都是老年病吧？”對(duì)于診斷結(jié)果，周先生很疑惑：“我才30出頭，怎么會(huì)得老年人得的心臟病呢？”
“原因就是過于肥胖導(dǎo)致血管狹窄而引起的心臟肥大?！毙难軆?nèi)科四病室主任王勇解釋道。
原來，周先生身高174厘米，體重卻重達(dá)240斤，平時(shí)是無肉不歡，宵夜活動(dòng)隨喊隨到，幾乎沒規(guī)律運(yùn)動(dòng)過。
“一直以來只是覺得自己胖了一點(diǎn)而已，沒想到肥胖居然帶來這么多??！”經(jīng)過介入手術(shù)植入支架和施行基礎(chǔ)治療后，周先生的病情明顯好轉(zhuǎn)。
王勇解釋，冠心病以老年人多見，但是近些年呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，而過度肥胖就是導(dǎo)致冠心病年輕化的主要原因之一。
肥胖會(huì)給心腦血管帶來過多的壓力，時(shí)間一長，心臟冠狀動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成，引起管腔狹窄或閉塞，導(dǎo)致心肌缺血缺氧或壞死而引起冠心病。
“肥胖的人更易罹患高血壓、冠心病和心力衰竭。”王勇介紹，高熱量的食物攝入過多，同時(shí)身體活動(dòng)消耗不足，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。因此，“管住嘴、邁開腿”，才能把身上多余的脂肪甩掉。
“管住嘴”就是指一日三餐定時(shí)定量。肥胖者應(yīng)根據(jù)肥胖程度，制訂計(jì)劃逐步減少熱量攝入，不可操之過急；同時(shí)戒煙限酒，控制油、鹽、糖的攝入，盡量少吃零食、甜食和含糖飲料，多吃新鮮蔬果、豆類和全谷食物。
如何“邁開腿”呢？王勇建議肥胖者要改變久坐不動(dòng)的生活方式，堅(jiān)持每周至少5天、每天30分鐘以上中等強(qiáng)度的身體活動(dòng)，如慢跑、健步走、游泳等?？梢赃m當(dāng)?shù)剡M(jìn)行力量訓(xùn)練，以增加肌肉，從而消耗更多熱量。對(duì)于肥胖者，或者已經(jīng)出現(xiàn)高血壓、糖尿病、高血脂等疾病的患者，應(yīng)定期進(jìn)行體檢，做到疾病的早防早治。（段勇曾海濤）
