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近日“秋天的第一杯奶茶”沖上熱搜，朋友圈更是不少人緊跟潮流，各種曬轉(zhuǎn)賬秀恩愛?！白鳛橐幻麐D科女醫(yī)生，除了暖心，我更關心姑娘們的身體健康。奶茶雖暖心，但對身體無益，多喝還要小心發(fā)胖哦！”廣東省第二中醫(yī)院婦科主治中醫(yī)師張瑩瑩推薦了兩款暖暖的養(yǎng)生茶，簡單方便，讓親們喝了既暖心又健康。
張瑩瑩介紹，中醫(yī)認為秋分時節(jié)自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂、閉藏。秋分過后，天氣干燥，人們的身體很容易缺水，從而開始秋燥，容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干，咽干、皮膚干燥等癥狀，除此之外，秋分天氣轉(zhuǎn)涼，脾胃容易受涼，易引發(fā)胃腸病，所以要注意飲食起居的調(diào)養(yǎng)，飲食以滋陰潤燥、養(yǎng)肺為基本原則，盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，以免脾胃虛寒。
推薦養(yǎng)生茶
1、養(yǎng)肝明目茶
用法：枸杞子15g、杭白菊10g、石斛10g，加1000毫升水浸泡15分鐘，煎煮半小時即可飲用，也可以直接開水泡服。
功能：養(yǎng)肝明目，潤肺生津。既可用于燥熱傷肺，還能緩解電腦族手機黨的眼睛酸澀，疲勞。
2、滋陰養(yǎng)胃茶
用法：百合、玉竹、蓮子各10g，大棗5顆，加500毫升水浸泡15分鐘，煎煮半小時即可飲用，也可以直接開水泡服。
功能：養(yǎng)陰潤肺，益胃生津。適合陰虛體質(zhì)，不僅可以緩解秋季口渴咽干，還能改善秋季皮膚干燥達到美容護膚的作用。（記者張華 通訊員李朝?金小洣）
