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德國卡爾斯魯厄理工學(xué)院和曼海姆精神健康中心研究所等機(jī)構(gòu)的科研人員發(fā)現(xiàn),體育活動使人快樂。研究人員考察這一過程中起到核心作用的大腦區(qū)域,結(jié)果表明,即使是日?；顒?如爬樓梯)也能大大提高人們的幸福感,特別是易患精神疾病的人群。
研究團(tuán)隊(duì)選取67名參與者,對他們在7天內(nèi)的走動情況進(jìn)行評估。分析結(jié)果顯示,這些人在活動后會爆發(fā)出更多能量,還會更警覺。而警覺性高和能量充沛是幸福感和心理健康的重要組成部分。研究人員還發(fā)現(xiàn),亞屬前扣帶皮層(大腦皮層的一部分)是一個(gè)決定性的神經(jīng)關(guān)聯(lián),介導(dǎo)了體力活動與主觀能量間的關(guān)系,并可調(diào)節(jié)情緒和對精神疾病的抵抗力。這個(gè)區(qū)域大腦灰質(zhì)較小者在體力活動較少時(shí)會感到能量不足,患上精神疾病風(fēng)險(xiǎn)較高。日?；顒又?能量開始充沛。
新冠肺炎造成的公共生活和社會交往還會受到限制。每天爬爬樓梯,有助于人們精力充沛,提升幸福。（胡珍）
