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尿酸對(duì)于很多患者來(lái)說(shuō)，猶如夢(mèng)魘。專(zhuān)家表示，尿酸偏高是很常見(jiàn)的疾病，可以說(shuō)是導(dǎo)致很多嚴(yán)重疾病的誘因。生活中如何防止尿酸偏高呢？不妨學(xué)學(xué)這些這些病友的小妙招，防范尿酸偏高。
喝了天外天堿性水后，痛風(fēng)很少發(fā)作了
“通過(guò)改善飲食結(jié)構(gòu)、加強(qiáng)身體鍛煉以及喝天外天堿性水，我的痛風(fēng)發(fā)作頻率明顯降低了?！蓖达L(fēng)患者賈雪松，4月30日接受媒體采訪(fǎng)時(shí)這么說(shuō)。
賈雪松接受記者采訪(fǎng)。記者江楓攝
賈雪松今年52歲，2006年體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)尿酸偏高，2015年發(fā)生第一次痛風(fēng)。“我的癥狀主要是左右腳的大拇指外側(cè)紅腫、疼痛?！辟Z雪松說(shuō)，疼起來(lái)感覺(jué)坐臥難安，生不如死，“就算是冬天，腳都不敢放進(jìn)被子里，涼著還舒服點(diǎn)。”
以前，賈雪松愛(ài)吃腌制食品等，但是他發(fā)現(xiàn)，自己只要吃了火腿、豆腐，就很容易痛風(fēng)發(fā)作，后來(lái)他就不敢吃了。他說(shuō)，可能火腿是高鹽食品，豆腐是高蛋白食物，嘌呤又高，不利于排泄就容易引起痛風(fēng)。
賈雪松介紹，自己以前從事的主要是藥品和醫(yī)療器械銷(xiāo)售，酒局難以避免，喝酒很多，日積月累就造成了尿酸偏高?！耙郧笆敲磕甓烊菀淄达L(fēng)發(fā)作，夏天估計(jì)排汗多，幾乎沒(méi)有發(fā)作過(guò)?！彼f(shuō)。
感受到痛風(fēng)的痛苦后，賈雪松開(kāi)始改善飲食結(jié)構(gòu)、加強(qiáng)體育鍛煉，并多喝堿性水，“天外天堿性水從開(kāi)始生產(chǎn)我就一直在喝，運(yùn)動(dòng)前后我能喝三四瓶?！?/p>
通過(guò)控制飲食結(jié)構(gòu)，每周打三次左右羽毛球，并多喝天外天等品牌的堿性水，賈雪松的痛風(fēng)癥狀得到了緩解?！坝腥哪隂](méi)疼了。”他說(shuō)，現(xiàn)在自己各種高濃湯汁都不喝，海鮮照吃，酒盡量控制，秋水仙堿等痛風(fēng)治療藥物也盡量少用，還是比較成功地控制住了痛風(fēng)。
“每個(gè)人的痛風(fēng)誘發(fā)點(diǎn)可能不一樣?！辟Z雪松說(shuō)，但不管怎么說(shuō)，“管住嘴、邁開(kāi)腿總體是有效的。”
加強(qiáng)身體鍛煉多喝堿性水，痛風(fēng)次數(shù)減少了
與賈雪松一樣，66歲的華僑貴也是因?yàn)楦吣蛩嵫Y引起了痛風(fēng)。他說(shuō)，自己的尿酸最高時(shí)達(dá)到600多，現(xiàn)在一般都是500左右。
“我以前在單位的后勤部門(mén)工作，下基層什么的，總是難以避免喝酒，體檢發(fā)現(xiàn)尿酸高也沒(méi)有特別加以重視?！比A僑貴說(shuō)，2006年的一天晚上，他突然感覺(jué)右腳大拇指腫脹，第二天早上就紅腫疼痛不已，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說(shuō)是“痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎”，吃藥控制住后，又?jǐn)鄶嗬m(xù)續(xù)地發(fā)作過(guò)幾次。
華僑貴接受記者采訪(fǎng)。供圖/李艷玲
華僑貴說(shuō)，以前他也是愛(ài)吃海鮮、火鍋、腌鴨蛋等，現(xiàn)在有意加以控制，每天也盡量堅(jiān)持走萬(wàn)步左右，此外就是多喝天外天等品牌的堿性水，通過(guò)這些措施，他的痛風(fēng)次數(shù)從以前每年發(fā)作三四次，降到了一兩次。
他也認(rèn)為冬天容易誘發(fā)痛風(fēng)，痛風(fēng)急性發(fā)作期間，就服用秋水仙堿和小蘇打片等藥物加以控制，“以前疼起來(lái)一般要一周左右才能控制住，現(xiàn)在三天左右差不多就能緩解?！?/p>
“服用藥物總還是有各種副作用，所以我也盡量少用?！比A僑貴表示，他十多年前就接觸到了天外天礦泉水，當(dāng)時(shí)買(mǎi)了天外天的礦泉水票，還獲贈(zèng)一臺(tái)飲水機(jī)，喝了口感不錯(cuò)，尤其是天外天的堿性水利于中和體內(nèi)酸堿環(huán)境，利于尿酸排泄，所以就一直喝到了現(xiàn)在。
華僑貴表示，多喝堿性水，可以防止尿酸偏高，可以讓痛風(fēng)病痛遠(yuǎn)離我們，大家不妨試試。（昆明信息港 記者江楓）
