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什么是殘疾預(yù)防?
殘疾預(yù)防是指針對(duì)常見(jiàn)的致殘?jiān)?如遺傳、發(fā)育、傷害、疾病、環(huán)境、行為等危險(xiǎn)因素,采取有效措施和方法,預(yù)防或減少致殘性疾病和傷害的發(fā)生,限制或逆轉(zhuǎn)由傷病而引起的殘疾,并在殘疾發(fā)生后防止其進(jìn)一步發(fā)展為更嚴(yán)重的殘障。2017年6月,國(guó)務(wù)院正式批準(zhǔn)將每年8月25日設(shè)立為“全國(guó)殘疾預(yù)防日”。
為什么人人掌握
殘疾預(yù)防核心知識(shí)非常重要?
人的一生當(dāng)中會(huì)面臨各種各樣可能導(dǎo)殘的危險(xiǎn)因素,有些因素在很大程度上是可以避免的,有些則是客觀的必然。前者如遺傳、發(fā)育缺陷、意外傷害、疾病、環(huán)境和行為因素致殘;后者則主要由于人口老齡化后生理功能衰退而導(dǎo)致功能障礙。
隨著工業(yè)化和城鎮(zhèn)化進(jìn)程的加快,人口流動(dòng)頻繁,工作節(jié)奏較快,以及生產(chǎn)安全事故、交通事故和環(huán)境污染等社會(huì)環(huán)境因素的影響,都增加了殘疾發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
因此,殘疾預(yù)防覆蓋全人群和全生命周期,可以說(shuō)與我們每個(gè)人息息相關(guān),殘疾預(yù)防需“從我做起”。
殘疾預(yù)防有哪些核心知識(shí)?
(一)有效控制出生缺陷和發(fā)育障礙致殘
1.有計(jì)劃懷孕,避免大齡生育。2.遠(yuǎn)離煙酒,遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì),孕育健康寶寶。3.主動(dòng)接受婚前保健服務(wù)和孕前優(yōu)生健康檢查。4.不偏食,補(bǔ)葉酸,科學(xué)補(bǔ)碘,合理控制體重。5.防止孕早期感染,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。6.定期接受孕產(chǎn)期保健和產(chǎn)前篩查。7.積極接受新生兒疾病篩查和訪視。8.密切關(guān)注兒童生長(zhǎng)發(fā)育狀況,定期參加健康體檢。
(二)著力防控疾病致殘
1.合理膳食,少油、少鹽、少糖,多吃蔬菜水果。2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),吃動(dòng)平衡,避免超重肥胖。3.不吸煙少喝酒,遠(yuǎn)離二手煙。4.學(xué)會(huì)自我健康管理,關(guān)注血壓、血糖、血脂變化。5.定期體檢,及早發(fā)現(xiàn)疾病,及時(shí)治療。6.注意個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生,遠(yuǎn)離傳染源,及時(shí)全程接種國(guó)家免疫規(guī)劃疫苗。7.保持心情愉悅,與他人和諧相處,發(fā)現(xiàn)心理異常及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。8.及時(shí)就醫(yī),遵從醫(yī)囑,規(guī)范治療。
(三)努力減少傷害致殘1.照看好兒童,防止溺水、跌倒、墜落等傷害。2.營(yíng)造安全家居環(huán)境,加強(qiáng)平衡鍛煉,減少老年跌倒。3.遵守交通法規(guī),安全文明出行,預(yù)防交通傷害。4.購(gòu)買(mǎi)正規(guī)產(chǎn)品,按說(shuō)明書(shū)正確使用。5.遵守安全生產(chǎn)規(guī)程,做好職業(yè)防護(hù)。6.學(xué)習(xí)避險(xiǎn)、逃生知識(shí),提高自我防護(hù)能力。7.掌握基本急救技能,科學(xué)處理?yè)p傷。
(四)顯著改善康復(fù)服務(wù)狀況
1.盡早開(kāi)展康復(fù),避免殘疾發(fā)生,減輕殘疾程度。2.樹(shù)立信心,堅(jiān)持系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。3.科學(xué)適配輔具,提高生活質(zhì)量。4.勇敢面對(duì)殘疾,主動(dòng)走出家門(mén)。5.家屬積極參與,全面介入康復(fù)過(guò)程。6.尊重差異,平等接納殘疾人。7.愛(ài)護(hù)無(wú)障礙設(shè)施,主動(dòng)為殘疾人提供便利。
什么是腦卒中?
腦卒中包括腦梗塞、腦出血和短暫性腦缺血發(fā)作。
腦梗塞是由于腦血管堵塞引發(fā)的腦組織損傷,常見(jiàn)原因有動(dòng)脈粥樣硬化斑塊脫落或房顫等心臟疾病導(dǎo)致血液渦流形成的栓子隨血流堵塞腦部小血管。
腦出血是由于腦血管破裂、血液溢出引發(fā)的腦組織損傷,高血壓所致的動(dòng)脈粥樣硬化、動(dòng)脈瘤、動(dòng)靜脈畸形或腦腫瘤等因素是引發(fā)腦出血的常見(jiàn)原因。
短暫性腦缺血發(fā)作是由于某支腦血管出現(xiàn)一過(guò)性血流減少,導(dǎo)致相應(yīng)腦組織暫時(shí)性缺血缺氧,引發(fā)了類(lèi)似中風(fēng)的癥狀。因其具有一過(guò)性、短暫性、可逆轉(zhuǎn)、易復(fù)發(fā)的特點(diǎn)。被俗稱(chēng)為“小中風(fēng)”。
怎樣做好腦卒中早期識(shí)別?
對(duì)于急性期患者來(lái)說(shuō),“時(shí)間就是大腦”,及早就醫(yī)往往能獲得更好的預(yù)后,特別是腦梗塞患者,在發(fā)病3小時(shí)內(nèi)如果能及時(shí)接受溶栓治療,預(yù)后效果較好。腦卒中常見(jiàn)的早期癥狀有:一側(cè)肢體或面部麻木、刺痛、乏力等異樣感覺(jué),口角歪斜,伸舌偏向一側(cè),持續(xù)的頭暈、頭痛、視物旋轉(zhuǎn)感,行走不穩(wěn),視物模糊、視野缺損,說(shuō)話吐字不清等。
對(duì)于中國(guó)患者來(lái)說(shuō),中國(guó)卒中學(xué)會(huì)總結(jié)的“120”早期識(shí)別口訣,更便于患者和家屬理解和記憶:“1”看:一張臉不對(duì)稱(chēng)、嘴巴歪。當(dāng)患者臉部?jī)蓚?cè)不對(duì)稱(chēng)或一側(cè)嘴角歪斜,就是異常?！?”查:兩只手臂是否發(fā)生單側(cè)無(wú)力,不能抬。讓患者閉眼,雙臂平舉10秒,有一側(cè)手臂無(wú)力往下掉,就是異常?！?”聽(tīng):聆聽(tīng)語(yǔ)言,說(shuō)話口齒不清,不明白。問(wèn)患者一個(gè)問(wèn)題,吐字不清、說(shuō)不明白或無(wú)法說(shuō)話,就是異常。120:腦梗發(fā)作后,一定要盡快撥打120急救電話。
