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對于很多學生和上班族來說，中午適當?shù)匚缢欣谔岣呦挛鐚W習和工作的效率。那么，如何午睡才是科學的？午睡都有哪些好處？哪些人不適合午睡？快來了解這些知識，開啟健康睡眠模式。 

【欄目簡介】

《健康解碼》是新華網(wǎng)大型原創(chuàng)健康科普視頻欄目。關注大眾保健意識，倡導健康智慧生活。欄目邀請各大三甲級醫(yī)院、權威機構專家錄制，從健康生活方式、疾病早診早治、養(yǎng)生誤區(qū)解讀、科學保健知識等多個角度進行系統(tǒng)解讀，輕松幽默，深入淺出。每集節(jié)目以三維動畫與演播室錄制相結合的形式展現(xiàn)，全方位、立體化解碼健康的奧秘，節(jié)目短小精悍，讓人們在碎片化的時間里獲得實用、科學的健康知識，有益身心。