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大人們說“學(xué)中醫(yī)要從娃娃抓起”，可他們不知道，娃娃們天生就有自己探索中醫(yī)的能力！
草坪上的娃娃們玩兒了好久，媽媽說：“寶貝，快來喝點(diǎn)水吧！”娃娃問：“為什么要喝水呢？”
水是生命之源。身體內(nèi)沒有了水，我們就會變成像木乃伊一樣的東西，身體里少了水，我們的皮膚會變得干巴巴，又粗糙又容易起皮屑。但是，身體里的水太多了也不行。晚上睡前喝多了水，第二天眼皮會腫。大量的水長時間在我們身體里堆積，就會形成“水濕”，凝聚在皮膚松弛的地方，比如說小肚子、大腿內(nèi)側(cè)，變成誰都不喜歡的“游泳圈”。
“水濕”停留時間久了不被排出，身體就會變成“痰”和“飲”，“痰”的質(zhì)地比較濃稠，不僅包括了我們感冒時咳嗽出去的“痰”，還包括“皮下脂肪瘤”和“肥肉”等?！帮嫛北容^清稀，但它如果停聚在心胸部，會讓我們喘不上氣來，感到憋悶，停留在腸胃中還會影響消化。
由此可見，喝水還真是門大學(xué)問吶！
怎樣喝水才是正確又健康的呢？人們常說的“晨起一杯水”“一天八杯水”有沒有道理呢？
首先，喝水要小口慢慢喝，不要“牛飲”。小口慢喝水，一來可以防止水過熱燙傷，二來有助于水吸收進(jìn)身體。如果一口氣喝下200毫升以上的水，那么等待你的不會是身體的滋潤，而是半個小時之后必然會跑一趟的廁所！
中醫(yī)認(rèn)為我們身體內(nèi)的“脾系統(tǒng)”是可以幫助我們吸收、輸送干凈的水和處理廢水的，中醫(yī)稱這個功能為“脾主運(yùn)化水液”。如果每天都大口大口過量飲水，脾系統(tǒng)的工作量就會增加，日積月累還會累出病來，這樣身體內(nèi)多余的水分沒辦法及時排出，就形成了上面說過的“水濕”和“痰飲”。
中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)水濕的堆積是虛性肥胖的“標(biāo)配”。現(xiàn)在你可以理解為什么有些人胖的“喝口涼水都長肉”了吧？所以說，每天適量補(bǔ)水，小口慢慢喝水才是正確又健康的喝水方式，盲目追求“不管渴不渴，一天八杯水”是不可取的。
其次，不能在劇烈運(yùn)動之后喝涼水或者吃冷飲。老一輩人說劇烈運(yùn)動后喝涼水會“炸肺”。這是什么意思呢？
我們皮膚表面有很多毛孔，就像身體通向外界的“小窗戶”，劇烈運(yùn)動之后，體內(nèi)熱了，小窗戶便會打開，向外散發(fā)熱氣，而這個時候如果喝涼水、吃冷飲或者用涼水洗澡，小窗戶們就會因感覺到冷而關(guān)閉，這樣體內(nèi)的熱氣就散不出去了。中醫(yī)說“肺主皮毛”，所以這種情況下也會傷到“肺氣”，影響肺的功能，就是所謂的“炸肺”了。
另外，喝水要喝溫開水，不喝生水，少喝冷水。不同的季節(jié)可以喝一些“應(yīng)季的水”。比如夏天喝祛暑的酸梅湯，秋天喝潤燥的冰糖雪梨水等。
總之，喝水的學(xué)問可大著呢！
