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鄒紀丞參加羽毛球比賽 鄒紀丞供圖
在剛剛結束的云南省職工線上健步走系列活動，來自中石油云南石化有限公司的職工鄒紀丞取得了不錯的成績。今年39歲的他每天堅持跑步上下班，熱愛鍛煉的他認為，運動與工作可以相得益彰。
鄒紀丞出生在東北，大學時代起就堅持每天運動。2016年，一個偶然的機會，他接觸到了馬拉松。那時起，自稱是“速度提不上去的跑渣”的鄒紀丞便一發(fā)不可收拾地愛上了長跑。
“從吉林的每天10公里，到昆明的每天13公里，近5年時間里，我累積跑步超過了9500公里，月跑量超過200公里” 鄒紀丞介紹，自己已參加過在北京、廈門、大連等地舉辦的9場全程馬拉松賽事，最好成績是3小時40分鐘。
參加2018年北京馬拉松 鄒紀丞供圖
無論在“霧凇之都”吉林，還是在“高原春城”昆明，鄒紀丞都堅持跑步上班?！白铋_始跑步上班是為了參加馬拉松比賽。當時我在的城市第一次舉辦國際馬拉松比賽，因為沒有其他時間訓練，就把跑步上下班當成了日常訓練。”鄒紀丞回憶道，比賽結束了，習慣也就養(yǎng)成了。
在他看來，跑步上下班可以更有效管理時間：“跑步上班和乘坐交通工具上班相比，最大的好處是不會堵車，時間可以自己掌控。早上跑步還可以更好理清一天的工作思路，提高工作效率。”
和朋友一起參加2019年撫仙湖半程馬拉松賽 鄒紀丞供圖
對多數人來說，能否實現跑步上班也與工作條件有關。鄒紀丞介紹：“我們單位比較關注員工的身心健康，健身和生活設施比較齊全。公司文體中心內有集中的員工浴室，食堂餐飲品類也比較豐富。我跑步到單位后有條件洗澡、換衣服、吃早餐?！?/p>
參加昆明上合馬拉松 鄒紀丞供圖
作為中石油云南石化綜合辦公室的一名普通管理人員，鄒紀丞主要負責一些文字工作和后勤管理工作。為員工保障健康飲食是他的職責的一部分?！霸颇鲜〗】灯髽I(yè)創(chuàng)建工作開展以來，我們公司職工食堂在低糖、低鹽、低脂方面做了很多努力，推出的輕食套餐、健身沙拉很受同事們歡迎。”
在7月7日得知云南省職工線上健步走第一季活動時，比賽已經開始了3天，鄒紀丞看到就立刻報了名，隨后的24天他全程堅持了下來。“運動要堅持才有效果，長期的鍛煉才會給人快樂和健康?！编u紀丞認為，平衡工作和運動的關鍵在于選擇“對的時間”，“要擠出一段每天相對固定的空余時間”。
參加沈陽國際武術錦標賽 鄒紀丞供圖
有人認為“上班已經夠累了，沒精力去運動”，鄒紀丞則認為“要讓運動與工作相得益彰”。他談到：“首先，堅持運動的人會將體育精神帶入工作，不服輸、拼搏努力的品質，更容易使人進步；其次，堅持運動的人承受較大的工作壓力時，不會輕易被打倒，身體和精神的準備都會比不運動的人強。”
除了馬拉松，鄒紀丞在其他體育競技方面也收獲頗豐。他是2004年黑龍江省大慶市運動會60公斤級的散打亞軍，2017年第三屆“同源杯”中國·沈陽國際傳統武術錦標賽中男子F組八極拳一等獎、男子F組傳統器械（軟）一等獎獲得者。
堅持長跑的5年來，鄒紀丞的身體素質有了明顯改善：“沒感冒過，困擾多年的過敏性鼻炎也有效緩解。”除了體質的改善，他認為更大的改變是對高品質生活的追求：“用腳步丈量祖國的大好河山，跑馬旅游成了一種精神追求。疫情過后，我會繼續(xù)帶著我的家人，完成‘百城百馬’的目標。”（云南網 記者張順鋆）
