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4月15日至21日是第28個(gè)全國(guó)腫瘤防治宣傳周，今年宣傳周的主題是“癌癥防治，早早行動(dòng)”！如何正確認(rèn)識(shí)腫瘤？危險(xiǎn)信號(hào)有哪些？怎樣預(yù)防？
腫瘤和癌癥是一回事嗎？
很多人以為腫瘤就是癌癥，事實(shí)上，二者并不完全是一回事。廣義的腫瘤，包括良性的、惡性的和介于兩者之間的交界性腫瘤。嚴(yán)格意義上說(shuō)，只有惡性腫瘤才是癌癥，英文叫cancer。
與惡性腫瘤相反的是，良性腫瘤就沒(méi)有惡性表現(xiàn)，不具有無(wú)限生長(zhǎng)的能力，也沒(méi)有遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移的能力。
致癌因素有哪些？
致癌因素十分復(fù)雜，包括化學(xué)、物理和慢性感染等外部因素以及遺傳、免疫、年齡、生活方式等自身因素。2019年，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院院長(zhǎng)赫捷院士和癌癥早診早治辦公室主任陳萬(wàn)青教授發(fā)表在《柳葉刀—全球健康》上的一項(xiàng)研究，總結(jié)出了我國(guó)各省份最主要致癌危險(xiǎn)因素有23個(gè)，可以分為5類(lèi)。
男性和女性的主要致癌因素排序不同
男性：第一位的致癌因素均為吸煙；其次為乙肝病毒感染、水果攝入不足、飲酒和PM2.5暴露。
女性：第一位的致癌因素是“水果攝入量低”，也就是水果沒(méi)吃夠。此外，乙肝病毒感染、主動(dòng)吸煙、體重超重等，也是女性的主要致癌因素。
五類(lèi)致癌危險(xiǎn)因素因年齡而不同
研究指出，五類(lèi)致癌因素分組導(dǎo)致的癌癥死亡人數(shù)占全部癌癥死亡人數(shù)的比例在人群中存在不同的年齡趨勢(shì)：
1.行為因素在老年組的可歸因癌癥死亡人數(shù)比例較高，尤其以50-54歲的男性和65~69歲的女性最高。
2. 在感染性因素中，30-54歲的男性和女性均具有較高的歸因比例，最高峰在35-39歲。
3.飲食因素和環(huán)境因素的可歸因比例都隨著年齡的增長(zhǎng)而增加。
4. 在代謝因素中，男性和女性歸因比例最高峰所在年齡分別為40-44歲和50-54歲；并且在50歲之前，這一比例在男性中高于女性，而在50歲之后，這種模式發(fā)生了逆轉(zhuǎn)，即女性高于男性。
癌癥的危險(xiǎn)信號(hào)有哪些？
除了上述五大表現(xiàn)外，還可能會(huì)有其他表現(xiàn)。當(dāng)上述“血、塊、痛、燒、減”這些癥狀出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，警惕癌癥來(lái)襲。
癌癥可以預(yù)防嗎？怎么預(yù)防
癌癥其實(shí)是一種可防可治的慢性病。癌癥的發(fā)生是一個(gè)長(zhǎng)期、慢性、多階段的過(guò)程。從正常細(xì)胞演變?yōu)榘┘?xì)胞，再形成危及人體健康的腫瘤，通常需要10至20年，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。
世界衛(wèi)生組織提出：三分之一的癌癥完全可以預(yù)防；三分之一的癌癥可以通過(guò)早期發(fā)現(xiàn)得到根治；三分之一的癌癥可以運(yùn)用現(xiàn)有的醫(yī)療措施延長(zhǎng)生命、減輕痛苦、改善生活質(zhì)量。預(yù)防牢記以下幾點(diǎn)：
一級(jí)預(yù)防：病因預(yù)防。牢記四字訣：合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心態(tài)平衡、充足睡眠、定期體檢。
二級(jí)預(yù)防：早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療。定期體檢，規(guī)律性體檢，特別是對(duì)高危人群進(jìn)行體檢，以期行早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷及早期治療，阻斷疾病向更嚴(yán)重的方向發(fā)展。
三級(jí)預(yù)防：改善生活質(zhì)量，延長(zhǎng)生存時(shí)間。對(duì)已發(fā)生癌癥患者，進(jìn)行規(guī)范化治療，盡力提高生存率和腫瘤控制率，減少并發(fā)癥，降低毒副作用，減輕由癌癥引發(fā)的疼痛，提高患者生活質(zhì)量。關(guān)鍵點(diǎn)在于規(guī)范化診療，即涉及癌癥診斷及治療的每個(gè)環(huán)節(jié)都應(yīng)規(guī)范，保證治療方法和治療流程是正確的、先進(jìn)的、權(quán)威的。
關(guān)于癌癥的謠言，你還在信嗎？
受錯(cuò)誤的癌癥認(rèn)知影響，很多人都陷入了種種抗癌誤區(qū)，關(guān)于癌癥的謠言更是“滿(mǎn)天飛”，一起來(lái)看專(zhuān)家給大家的避坑指南→
謠言一：癌癥會(huì)傳染
真相：癌癥不會(huì)傳染，但一些致癌因素會(huì)傳染。
1.癌癥是由于自身細(xì)胞基因發(fā)生變化而產(chǎn)生的，不會(huì)傳染。
2.一些與癌癥發(fā)生密切相關(guān)的細(xì)菌（如幽門(mén)螺桿菌）、病毒（如人乳頭狀病毒、肝炎病毒、EB病毒等）會(huì)傳染。通過(guò)保持個(gè)人衛(wèi)生和健康生活方式、接種疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳頭狀病毒疫苗）可以避免感染相關(guān)的細(xì)菌和病毒，從而預(yù)防癌癥的發(fā)生。
謠言二：微波爐加熱食物會(huì)致癌
真相：安心用，不致癌
中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教授范志紅指出，微波只是加熱食物中的水分子，食物本身并未發(fā)生化學(xué)變化，不會(huì)產(chǎn)生致癌物。質(zhì)量合格的微波爐都經(jīng)過(guò)了嚴(yán)格的檢測(cè)和反復(fù)實(shí)驗(yàn)，正常使用，不會(huì)對(duì)人體造成傷害，更不會(huì)通過(guò)其加熱的食品帶來(lái)危害。
謠言三：內(nèi)衣穿不對(duì)會(huì)導(dǎo)致乳腺癌
真相：不致癌但要記得白天戴晚上摘
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心乳腺外科主任馬宏民教授指出，文胸中的鋼圈本是起支撐、承托乳房的作用，如果正確佩戴，不會(huì)壓到腋窩，更談不上壓迫淋巴排毒系統(tǒng)。女性朋友選購(gòu)鋼圈松緊度適中的文胸，按照“白天佩戴晚上取下”這種常規(guī)做法，不會(huì)對(duì)乳房健康造成影響。
謠言四：牛奶會(huì)致癌
真相：牛奶不但不會(huì)致癌，還有利于補(bǔ)鈣
中國(guó)工程院院士、國(guó)家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估中心研究員陳君石指出，牛奶中IGF—1含量約2.45納克/毫升，遠(yuǎn)低于人體內(nèi)的量。目前科學(xué)界評(píng)估認(rèn)為，IGF—1并不致癌。事實(shí)上，牛奶中富含鈣質(zhì)，而且容易消化吸收，每天喝有利于補(bǔ)鈣。
生活中很多人都“談癌色變”，雖然癌癥是一種可怕的疾病，但大多數(shù)癌癥都是可預(yù)防的，只要我們養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離傷害身體的行為，就能在很大程度上降低癌癥的發(fā)生概率。
