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打游戲、追綜藝、結(jié)伴旅行……高考結(jié)束后，在等待分?jǐn)?shù)、填報(bào)志愿前的這段時(shí)間里，很多學(xué)生已經(jīng)開始燃燒起了自己的小宇宙，但還有一些孩子，他們仿佛不知道該怎么休息，也不懂得該怎么玩。
無(wú)法放松的身心狀態(tài)
“你像其他同學(xué)那樣去玩啊，一天蜷在家里，一點(diǎn)朝氣都沒(méi)有。”陳艷玲最近頻繁和結(jié)束了高考的女兒小藝（化名）發(fā)生爭(zhēng)吵，相較其他女孩高考后買新衣服、逛街、看電影，學(xué)起了打扮化妝等，女兒似乎對(duì)什么都不感興趣，她除了睡覺(jué)，就是看手機(jī)。
小藝則覺(jué)得，與其外出應(yīng)付各種人際關(guān)系，又累又不開心，還不如自己待著。問(wèn)小藝有什么比較感興趣的戶外活動(dòng)，她想了一會(huì)兒，搖搖頭，說(shuō)還是手機(jī)好玩。
“要說(shuō)她擔(dān)心分?jǐn)?shù)吧，也沒(méi)有，她總是一副無(wú)所謂的樣子，不焦慮，但就是整個(gè)人的狀態(tài)很懶，不玩手機(jī)游戲，社交也不多?！标惼G玲說(shuō)。
云南師范大學(xué)附屬中學(xué)專職心理教師趙航想起去年高考后，曾接到了一個(gè)求助電話，學(xué)生小全（化名）雖然已經(jīng)被不錯(cuò)的大學(xué)錄取，但是他對(duì)考試還是有著很深的擔(dān)憂和焦慮，不能痛快地和朋友一起玩，所以小全來(lái)尋求心理老師的幫忙。趙航說(shuō)，像小藝和小全這樣的孩子，屬于一種比較隱性的考后綜合征——無(wú)法放松。
心理教師趙航為學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。供圖
因?yàn)楦呖紓淇紩r(shí)的作息習(xí)慣和學(xué)習(xí)強(qiáng)度已經(jīng)形成慣性，一些孩子難以在短時(shí)間內(nèi)放松下來(lái)，哪怕考試已經(jīng)結(jié)束，心理和身體仍舊無(wú)法真正放松，即使參與娛樂(lè)活動(dòng)，也總會(huì)感覺(jué)緊張拘謹(jǐn)，晚上睡不著、白天空落落，就像小藝那樣。
生活不只眼前的考試成績(jī)
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、兒童游戲治療師王莉坦言，在接到的個(gè)案中，有不少父母求助于她：讓孩子出去玩，但是他們連門都不愿意出，更不知道該怎么玩。王莉說(shuō)，這些孩子有個(gè)共同的特征是，身體顯得僵硬、不靈活、不柔軟，排斥撫摸、擁抱等親密動(dòng)作。
在這一部分身體顯僵硬的孩子中，青少年的比重大于兒童。在王莉看來(lái)，人到任何年齡階段，都有游戲的能力，在小小年紀(jì)就不懂得怎么玩的孩子，父母需要反思家庭環(huán)境和養(yǎng)育方式。
趙航試著從“完美的父母”“過(guò)度在意他人評(píng)價(jià)”等方面去理解小全的表現(xiàn)。她表示，由于每個(gè)孩子的個(gè)性特質(zhì)不同，所以對(duì)待考試和分?jǐn)?shù)的態(tài)度也不同，有的孩子更“上心”，有的孩子“心很大”。但如果在某段時(shí)間里，孩子對(duì)考試久久不能釋懷的話，父母就需要考慮是不是自己過(guò)于追求完美、看重成績(jī)甚于各個(gè)方面、看不到孩子其他的閃光點(diǎn)等，那么孩子對(duì)自己的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)非常單一，孩子的自信心和自我認(rèn)同就僅僅建立在優(yōu)異的成績(jī)上，建立在有沒(méi)有達(dá)到父母的期望上。
趙航說(shuō)，考不好，就是不優(yōu)秀、沒(méi)有價(jià)值，如果孩子形成了這樣的觀念，只會(huì)通過(guò)成績(jī)?nèi)プC明自己，自然對(duì)學(xué)習(xí)以外的事物提不起興趣，覺(jué)得沒(méi)意思、不重要。
在小藝的案例里，心理老師請(qǐng)陳艷玲反思自己平時(shí)是不是對(duì)女兒過(guò)度干預(yù)了，因?yàn)槟菢幼龅脑?，?huì)讓孩子漸漸喪失自主思考和下決心、做選擇的能力，從而變得比較死板，家長(zhǎng)叫做什么，就做什么，一個(gè)目標(biāo)達(dá)成了，沒(méi)有下個(gè)目標(biāo)，就定在原地，不會(huì)動(dòng)了。當(dāng)遇到一些需要大量調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性的事情時(shí)，這些就會(huì)變成孩子的困難和阻礙，導(dǎo)致其遲遲拿不出行動(dòng)、邁不開步子。
怎樣讓一個(gè)孩子真正放松下來(lái)？這絕不是一蹴而就的事，就像他們比較僵硬的身體，也不是一朝一夕形成的。家長(zhǎng)在教授孩子知識(shí)和學(xué)習(xí)方法的同時(shí)，也要教會(huì)孩子去放松，一起散步、爬山，聞聞?dòng)旰竽嗤恋臍馕?，到大自然中去活?dòng)筋骨，多組織一些親子運(yùn)動(dòng)；鼓勵(lì)孩子參與家務(wù)勞動(dòng)，讓孩子在真實(shí)的生活里而不是虛擬世界里，感受親子關(guān)系的溫暖、家里家外的煙火氣；告訴孩子悠閑玩耍不是“無(wú)意義的事”，生活不只學(xué)習(xí)這一件事；引導(dǎo)孩子去感知自己身體的變化，讓身體變得柔軟，精神才會(huì)更有活力。
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云溪小學(xué)展示心理教育研究課題成果
6月21日，記者從官渡區(qū)云溪小學(xué)了解到，該校剛結(jié)束了為期一個(gè)月的“心理健康月”，在這段時(shí)間里，學(xué)校展示了多項(xiàng)心理教育研究課題成果。
活動(dòng)期間，《五育并舉背景下以校園心理劇促小學(xué)高段學(xué)生全面發(fā)展的實(shí)踐研究》課題組，為全校師生奉上了兩出精彩的心理?。骸段木咴掚p減》和《攜手向未來(lái)》。《文具話雙減》講述的是“雙減”政策落地后，學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力有所降低，借文具之口表達(dá)出來(lái)。
心理劇演出現(xiàn)場(chǎng)。記者楊艷萍攝
《攜手向未來(lái)》講述的是一名剛進(jìn)入青春期的六年級(jí)女生，因?yàn)槊陨暇W(wǎng)游，無(wú)心學(xué)習(xí)，成績(jī)下降，在一次考試中，因怕考砸遭到母親責(zé)罵，試圖讓好友幫忙作弊，結(jié)果被老師當(dāng)場(chǎng)發(fā)現(xiàn)，請(qǐng)了家長(zhǎng)，多種原因讓女兒和媽媽的矛盾爆發(fā)。最終，女兒在自己的思考和老師的幫助下，擺脫了煩惱，重拾了友情，也學(xué)會(huì)了與媽媽相處。小演員們用精彩的表演，對(duì)人物的情緒宣泄、壓力釋放以及心理的細(xì)微變化進(jìn)行了生動(dòng)再現(xiàn)，無(wú)論是參演者還是觀看者，都很受啟發(fā)。
“媽媽”的扮演者劉星語(yǔ)說(shuō)：“心理劇給我提供了一個(gè)平臺(tái)，讓我懂得了換位思考，知道了父母也有不懂和需要學(xué)習(xí)的東西，讓我更加理解媽媽，對(duì)我和父母的相處有了很大的幫助?！睂W(xué)生戴心怡說(shuō)，自己機(jī)緣巧合被抽中出演主角，演出結(jié)束后，又看了表演視頻，對(duì)自己的情緒狀態(tài)和處事方式，都有了新的認(rèn)識(shí)和反思。
據(jù)了解，《五育并舉背景下以校園心理劇促小學(xué)高段學(xué)生全面發(fā)展的實(shí)踐研究》課題是官渡區(qū)教育科學(xué)“十四五”第一批一般課題，課題組老師和同學(xué)們精心準(zhǔn)備，把學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中的心理煩惱，編成小劇本，進(jìn)行情景再現(xiàn)，經(jīng)過(guò)一個(gè)星期的反復(fù)修改、調(diào)整，這兩部關(guān)注學(xué)生成長(zhǎng)故事的劇本，終于和師生見(jiàn)面。課題組成員教師常光梅說(shuō)，整個(gè)心理劇的準(zhǔn)備過(guò)程，促進(jìn)了學(xué)生語(yǔ)言表達(dá)能力與思維方式逐步成熟，提升了其智育發(fā)展水平。另外，劇中渲染的音樂(lè)、制作的視頻，都是強(qiáng)化美育教育的過(guò)程，而手工道具的制作與擺放，也豐富了同學(xué)們的創(chuàng)造力和想象力，加強(qiáng)了勞動(dòng)教育，讓五育并舉真正落地。
在云溪小學(xué)第一屆“心理健康月”中，學(xué)校還開展了《微笑向陽(yáng)，快樂(lè)成長(zhǎng)》《勇于優(yōu)秀》等專題講座，《通過(guò)焦點(diǎn)解決短期療法促小學(xué)六年級(jí)青春期男生家庭親子溝通的實(shí)踐研究》《以核心問(wèn)題鏈架構(gòu)教學(xué)設(shè)計(jì)促進(jìn)深度學(xué)習(xí)的實(shí)踐研究》等課題組，分別通過(guò)數(shù)據(jù)分析、研討課、自制力游戲游園活動(dòng)、籃球訓(xùn)練課等形式，進(jìn)行了成果展示。（昆明日?qǐng)?bào) 記者楊艷萍）
