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隨著春節(jié)臨近，探親、返鄉(xiāng)人員增多，新冠病毒感染風險進一步加大。昆明疾控溫馨提示：出行做好防護，盡早接種疫苗，安全健康過春節(jié)。
昆明市疾病預防控制中心工作人員介紹，目前，全國主要的流行株為BF.7和BA.5.2，我市主要是BA.5.2。目前全市還未發(fā)現(xiàn)BQ.1.1和XBB.1.5變異株。春節(jié)將至，隨著疫情防控政策的進一步優(yōu)化，跨區(qū)域人員流動性加速釋放，將迎來返鄉(xiāng)、出游、寒假出行高峰。
昆明市疾病預防控制中心黨委書記 主任 劉宏：“對于大規(guī)模人員流動，總體來說，強調的是安全有序流動?！?/p>
劉主任介紹，安全有序流動就是在春節(jié)期間，大家要避免前往疫情高流行地區(qū)探親、旅游，倡導疫情高流行地區(qū)的群眾減少出行。
65歲及以上老年人、嚴重基礎病患者等重癥高風險人群盡量避免出行；出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，主動開展健康監(jiān)測和抗原檢測，未排除感染風險前避免乘坐公共交通工具、不前往人群聚集場所。建議沒有感染新冠的人群，如無新冠疫苗接種禁忌癥，及時接種新冠疫苗。
昆明市疾病預防控制中心黨委委員 免疫規(guī)劃科科長 李繼軍：“疫苗對防重癥、防死亡起到絕對的作用。”
回家過年
牢記這20條
回家過年是春節(jié)永恒的主題，健康平安是家人不變的期盼。春運開啟，返鄉(xiāng)路上有哪些注意事項？返鄉(xiāng)后又該如何做好防護、安心過年？
踏上返鄉(xiāng)之路
1.合理安排出行，盡量避免前往疫情流行比較高的地區(qū)探親訪友。
2.居家治療的新冠病毒感染者，非必要不外出，不要探親和旅游。
3.出行前做好規(guī)劃，盡量縮短在候車室等人群聚集場所的時間。
4.做好手部消毒用品、干濕消毒紙巾等防護物資的準備。
5.做好防護，在飛機、火車密閉空間內，要全程戴好口罩。
6.隨時保持手衛(wèi)生，避免接觸公共的物品。
7.咳嗽、打噴嚏時，要注意相應的咳嗽禮儀，要用紙巾或者肘臂遮擋。
樂享團聚時光
8.返鄉(xiāng)人員回到家要加強自我健康監(jiān)測，也要密切關注自己以及家人的健康狀況。
9.如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，要及時進行抗原檢測，或根據(jù)病情來及時就醫(yī)。
10.剛回家時，盡量避免接觸家里的老人或者有基礎性疾病的人員，接觸的時候要進行個人防護。
11.避免到人群聚集、空氣不流通的封閉場所。
12.外出探親訪友戴好口罩，口罩弄濕、弄臟、變形或損壞后應及時更換。
13.減少聚餐、聚會的次數(shù)，建議使用公筷、公勺。
14.不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時用紙巾或肘臂遮掩。
15.做好手衛(wèi)生，如果有條件，盡可能用流水洗手，配合使用肥皂或洗手液，認真清潔指尖、掌心、手腕各個部位。
16.要保持健康的生活方式，放松心情，保證睡眠，規(guī)律作息。
17.合理膳食，飲食規(guī)律，多喝水，盡可能避免吸煙飲酒。
陽康仍需注意
18.轉陰后，身體感到疲乏是正常現(xiàn)象，完全恢復需要2～3周時間。保持良好的精神狀態(tài)和心態(tài)，規(guī)律作息，不要熬夜。
19.春節(jié)期間應清淡飲食，科學進補，拒絕油膩，不要大吃大喝。補充蛋白質，多吃蔬菜水果，保證充足的營養(yǎng)。
20.根據(jù)個人日常運動習慣，可以適量運動，運動量不超過平時的三分之一，逐漸增長，不能劇烈運動或過度運動。（昆明信息港綜合自健康中國微信公眾號、8099999街頭巷尾）
