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“孩子喜歡玩手機(jī)，不愛戶外運(yùn)動(dòng)，真擔(dān)心他過早發(fā)生近視！”“父母都是高度近視，孩子是不是會(huì)更容易近視呢？”……作為父母，面對(duì)孩子的視力問題，總是會(huì)有各種擔(dān)心和焦慮。
為幫助家長做好孩子近視防控的“守門人”，助力孩子“睛”彩開學(xué)，昆明愛爾眼科醫(yī)院斜弱視與小兒眼科主任段春玉根據(jù)2022年發(fā)布的《近視管理白皮書》，總結(jié)了4個(gè)幫助孩子做好近視管理的方法，快收藏起來吧！
①記：建立屈光發(fā)育檔案
段春玉表示：“建立屈光發(fā)育檔案能有計(jì)劃地了解、記錄，科學(xué)有效地干預(yù)孩子的屈光發(fā)育過程?！?/p>
《近視管理白皮書（2022）》中提出，近視兒童的眼軸變化早于近視度數(shù)變化。而屈光發(fā)育檔案能夠通過在指定期（每3個(gè)月到半年）對(duì)兒童做裸眼視力、戴鏡矯正視力、睫狀肌麻痹驗(yàn)光測定屈光度、眼軸、角膜曲率、眼壓等眼球和身體發(fā)育的相關(guān)指標(biāo)，做檢查并記錄結(jié)果形成連續(xù)性的檔案記錄。每次檢查結(jié)果可與同齡兒童正常值對(duì)比，當(dāng)相關(guān)的檢查指標(biāo)異常時(shí)，能及時(shí)發(fā)出預(yù)警，以引起家長重視，采取措施，避免或延后近視的發(fā)生；對(duì)已近視的兒童則采取措施減緩近視發(fā)展，避免發(fā)展為高度近視。因此，為兒童青少年建立屈光發(fā)育檔案至關(guān)重要。
此外，凡是在昆明愛爾眼科醫(yī)院建立屈光發(fā)育檔案的兒童青少年，家長均可通過“愛爾患者視光服務(wù)”微信小程序，在線查看孩子的眼健康檔案，通過數(shù)據(jù)對(duì)比、了解孩子的屈光發(fā)育情況。
②糾：糾正不良用眼習(xí)慣
科學(xué)的控制手段加上良好的用眼習(xí)慣，才能取得良好的近視控制效果。開學(xué)后，家長要盡量保障孩子每天不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，并且要嚴(yán)格控制孩子每天觀看電子屏幕的時(shí)間，年齡越小時(shí)間應(yīng)越短?？雌聊粫r(shí)要遵循每用眼20分鐘，休息20秒，向20英尺（6米）以外定睛眺望；孩子的讀寫姿勢也需要家長關(guān)注，閱讀書寫時(shí)，桌椅高度要合適，做到書本離眼睛一尺（33㎝）、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸（3㎝）。
③查：每3-6個(gè)月做一次眼健康檢查
段春玉提醒家長，孩子在至少3歲時(shí)就應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院或?qū)I(yè)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行第一次眼科檢查，如果家族中有相關(guān)遺傳史則應(yīng)將眼科檢查時(shí)間提前。此后，在幼兒園，小學(xué)，初中，高中階段每半年都應(yīng)該檢查一次，以便問題出現(xiàn)后能夠及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性地干預(yù)。
④控：選擇科學(xué)的控制手段
兒童青少年近視眼防控是一個(gè)科學(xué)的體系，不僅需要在預(yù)防干預(yù)、功能檢查、屈光矯正、近視防控方面有專業(yè)的知識(shí)，更需要科學(xué)的技術(shù)手段。當(dāng)孩子近視增長速度過快時(shí)，及時(shí)采取科學(xué)的控制手段，可減緩近視發(fā)展，或降低其發(fā)展為高度近視的風(fēng)險(xiǎn)。（昆明信息港）
