返回頂部
今天是世界肥胖日。根據(jù)《2025年世界肥胖報(bào)告》，中國(guó)超重肥胖人口占成年人口的比例為41%。這提示我們，肥胖早已不再是個(gè)人身材管理的小事，而是一場(chǎng)必須打贏的健康“持久戰(zhàn)”。今年世界肥胖日主題“80億個(gè)理由行動(dòng)起來(lái)應(yīng)對(duì)肥胖”，正是對(duì)這場(chǎng)全民健康行動(dòng)最有力的號(hào)召。
從“治病”到“治未病”，是一場(chǎng)醫(yī)療資源配置的“上游突圍”。長(zhǎng)期以來(lái)，慢性病防治的醫(yī)療資源大多沉淀在后端——合并癥發(fā)生了才介入治療，病情嚴(yán)重了才予以干預(yù)。然而，肥胖與高血壓、糖尿病、心血管疾病等200多種疾病密切相關(guān)，是名副其實(shí)的“百病之源”?！吧瞎ぶ挝床 ?，將防治關(guān)口前移到體重管理這個(gè)源頭，正是對(duì)“預(yù)防為主”衛(wèi)生方針的生動(dòng)踐行。從國(guó)家倡導(dǎo)健康生活方式，到醫(yī)療機(jī)構(gòu)廣設(shè)體重管理門(mén)診，我們看到的是一場(chǎng)醫(yī)療資源配置的“上游突圍”。當(dāng)肥胖管理被納入慢性病防治的核心環(huán)節(jié)，當(dāng)“預(yù)防為主”的衛(wèi)生方針有了具體的落腳點(diǎn)，這不僅是醫(yī)療理念的升級(jí)，更是對(duì)全民健康底線(xiàn)的加固。
從“被動(dòng)治療”到“主動(dòng)健康”，是一次健康意識(shí)的“自我覺(jué)醒”。從減體重到增健康，讓身體“輕”裝上陣，減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān)，更讓生活“重”獲品質(zhì)。隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，不僅要活得更久，還要活得更好。在這場(chǎng)關(guān)乎體重的“持久戰(zhàn)”中，沒(méi)有人是旁觀者，越來(lái)越多的人已開(kāi)始清醒地認(rèn)識(shí)到：為身體減“重”，減的不僅僅是體重秤上的數(shù)字，更是減少未來(lái)患病的沉重風(fēng)險(xiǎn)。值得一提的是，越來(lái)越多家庭開(kāi)始“組團(tuán)”管理體重。父母帶著孩子一起制定周末運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，用徒步代替補(bǔ)習(xí)，用打球替代屏幕時(shí)間。這種認(rèn)知正在推動(dòng)一場(chǎng)深刻的轉(zhuǎn)變——從“要我健康”到“我要健康”。
從“盲目嘗試”到“科學(xué)減重”，是一次生活方式的“智慧重塑”。為身體減“重”，重在科學(xué)，重在理性。我們需要知曉健康體重的標(biāo)準(zhǔn)、變化及體重管理的方法，并做到科學(xué)管理體重。如，每天吃早餐，合理選擇零食，在兩餐之間可選擇適量水果、堅(jiān)果或酸奶等食物作為零食，足量飲水，首選白開(kāi)水，少喝或不喝含糖飲料，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等。讓減重從“管住嘴、邁開(kāi)腿”的苦行，轉(zhuǎn)變?yōu)槿谌肴粘５膹娜葸x擇。此外，我們更需要警惕“神藥”幻想，減重沒(méi)有捷徑，真正的改變來(lái)自習(xí)慣的重塑，而非藥物的替代。
從減體重到增健康，讓身體“輕”裝上陣，讓生活“重”獲品質(zhì)。當(dāng)我們每個(gè)人都能以科學(xué)的態(tài)度管理好自己的體重，我們收獲的將不只是輕盈的身姿，更是整個(gè)社會(huì)健康底色的提升。（昆明信息港評(píng)論員 鄧國(guó)梅）
