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昆明信息港訊 記者曹月 10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”，今年的主題是“心理健康社會和諧，我行動”。云南省疾控中心專家介紹，心理健康是健康的重要組成部分，近年來，我國以抑郁障礙為主的心境障礙和焦慮障礙患病率成上升趨勢，抑郁癥患病率為2.1%，焦慮障礙患病率達(dá)4.98%。
《中國公民健康素養(yǎng)66條》第20條指出，每個人都可能出現(xiàn)抑郁和焦慮障礙，應(yīng)正確認(rèn)識抑郁癥和焦慮癥。專家介紹，當(dāng)出現(xiàn)心情壓抑、愉悅感缺乏、興趣喪失，伴有精力下降、食欲下降、睡眠障礙、自我評價下降、對未來感到悲觀失望等表現(xiàn)，甚至有自傷、自殺的念頭或行動，持續(xù)存在2周以上，可能患有抑郁障礙。
而當(dāng)人突然或經(jīng)常莫名其妙地感到緊張、害怕、恐懼，常伴有明顯的心慌、出汗、頭暈、口干、呼吸急促等軀體癥狀，嚴(yán)重時有瀕死感、失控感，如頻繁發(fā)生，可能患有焦慮障礙。
“每個人是自己心理健康第一責(zé)任人，我們都應(yīng)該正確看待抑郁焦慮障礙，識別抑郁焦慮情緒，及時調(diào)適，做好健康的守門人?！睂＜医榻B，半數(shù)的抑郁患者有自殺想法，15%的抑郁癥病人自殺致死，需及時做好防范。一過性的或短期的抑郁、焦慮情緒，可通過自我調(diào)適或心理咨詢予以緩解和消除，不用過分擔(dān)心。自我調(diào)適不能緩解時，可選擇尋求心理咨詢與心理治療，通過藥物、心理干預(yù)或兩者相結(jié)合的方式可取得較好的療效。
心理健康素養(yǎng)也指出，出現(xiàn)心理問題積極求助是負(fù)責(zé)任、有智慧的表現(xiàn)。抑郁焦慮可有效防治，需及早評估，積極治療。
