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教練在西山區(qū)培訓(xùn)點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)員練習(xí)
昆明信息港訊 記者曹月 9月16日，由昆明市老體協(xié)主辦的“2020年昆明市老年人柔力球輔導(dǎo)員培訓(xùn)班”圓滿結(jié)束。此次培訓(xùn)共有來自全市主城四區(qū)近120名柔力球骨干參加培訓(xùn)。
盤龍區(qū)培訓(xùn)點(diǎn)學(xué)員在認(rèn)真練習(xí)
在為期4天的培訓(xùn)中，由國家一級教練員黃新云、國家級教練員陳玉平、國家二級教練員俞金豆3位教練，從迎、納、引、拋等要領(lǐng)為學(xué)員們講解了柔力球基本技能和套路《中華大舞臺(tái)》。在教練們的耐心解講和指導(dǎo)下，4個(gè)教學(xué)點(diǎn)的學(xué)員們均通過努力練習(xí)，精進(jìn)了動(dòng)作和技術(shù)。
五華區(qū)培訓(xùn)點(diǎn)學(xué)員合照
黃新云介紹，柔力球主要以球拍主動(dòng)迎球，順勢引球，悄無聲息做弧形引化，并利用慣性離心力將球順勢拋出。具有簡單易學(xué)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中的特點(diǎn)，對活動(dòng)關(guān)節(jié)、拉伸肌肉，頸、肩、腰、腿部均衡鍛練都有幫助，所以非常適合中老年人健身鍛練。
官渡區(qū)培訓(xùn)點(diǎn)學(xué)員合照
據(jù)悉，本次培訓(xùn)旨在豐富壯大昆明市柔力球骨干隊(duì)伍，普及和推廣我國原創(chuàng)的柔力球健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，擴(kuò)大中老年群眾參與規(guī)模，推動(dòng)全民健身工作深入開展。
